有助于怀孕的五种营养食物每个年轻男女结婚后都想做爸爸妈妈，可由于身体原因，很多女人结婚后就是怀孕，直接影响夫妻的生活。女人一时半会不能怀孕，原因很多种，其中平时的饮食因素也很关键。有些食物有助于改善女人身体素质，提高怀孕机会，所以女人平时应该多吃这方面的食物。下面就跟大家介绍几种这样的孕妇食谱。一、亚麻籽调查显示，心脏病是美国、澳大利亚和英国女性的最大死因。亚麻籽富含欧米伽3脂肪酸，不仅能预防乳腺癌和心脏病，还对女性身上多发的关节炎和过敏性肠道综合征导致的疼痛有预防作用。推荐食谱：板栗亚麻籽面包原料：面包粉600克，新鲜酵母42克，栗子粉150克，亚麻籽50克，食盐15克，菜籽油20克，水450克。做法：1、将除了亚麻籽外的所有材料放入厨房机，新鲜酵母要用手掰碎了放入水中。低速搅拌均匀后，转中高速搅拌出筋，能拉出薄膜;加入亚麻籽，低速搅拌均匀。放入容器，盖上保鲜膜，发酵30分钟。2、30分钟后的面包已经非常饱满了，有明显发酵的酸味;将面团倒在撒了手粉的工作台上，分成四等分，每份分别折两次三折，然后滚圆，静置15分钟后，塑成想要的形状。今天简单地塑成了椭圆形。表面撒上薄薄一层面粉，搭上塑料袋，继续发酵30分钟。3、发酵好的面包表面划一刀，然后喷水;烤箱预热到最高温度，往烤箱里喷水，推入面团，230度20分钟，180度10分钟，即可。孕妇不能吃哪些食物孕妇忌吃火锅、动物脑吃火锅多是涮肉，而肉类常常感染弓形虫。羊群中弓形虫感染率约60%，猪约20%，牛为14%。弓形虫常隐匿在这类受感染的动物肌肉中。吃火锅时，肉片只是在热汤里烫了一下，很短的时间内不可能将弓形虫杀灭。孕妇不能吃哪些食物孕妇忌吃火锅、动物脑一旦孕妇感染弓形虫，不仅可引起流产、早产及胎儿死亡，还可使弓形虫通过胎盘或羊水进入胎儿体内，影响胎儿的发育，从而导致各种畸形和发育缺陷的发生，如脑积水、无脑儿、无眼症等。所以孕妇不要吃火锅。孕妇也不要食用动物脑。因为动物脑、神经垂体的提取物能引起子宫收缩，具有催产作用。孕妇进食动物脑会造成早产。