主料：银耳10克调料：冰糖适量三宝润燥粥做法：1.莲子﹑大枣用温水泡发,洗净;莲子用温水泡发,洗净;粳米用水冲洗两遍,沥干水备用;银耳摘去根蒂,用手掰成小片;2.砂锅中加两碗水,放入莲子;银耳放进去;把大枣放砂锅内;放入冰糖进去,中火开始煮;3.烧沸后,加入粳米;勺子搅拌几下,防止粘锅;用勺子撇去浮沫;盖上盖子,小火熬煮20分钟即可。主料：粳米100克辅料：玫瑰花30克绿豆50克调料：白砂糖60克蔷薇花粥详细制作步骤1.绿豆淘洗干净，用冷水浸泡2～3小时，粳米淘洗干净，浸泡半小时。2.取锅加入冷水、干蔷薇花（玫瑰），煮沸约15分钟，过滤去渣。3.将绿豆、粳米捞出，沥干水分，然后将净锅上火，加入冷水、绿豆、粳米，先用旺火煮开，然后改用小火熬煮，至粥将成时兑入蔷薇花汤汁，下白糖调匀，再略煮片刻，即可盛起食用。