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白木耳的做法白木耳的营养价值

白木耳的做法有哪些?白木耳营养价值高,而且白木耳具有丰富的微元素。而且夏季多吃白木耳也是不错的选择。那么白木耳有哪些做法呢?银耳海鲜汤材料:鲑鱼200克,虾仁10只,蚌肉100克,银鱼100克,银耳15克调料:葱20克,盐5克,淀粉5克做法1、银耳冲净,浸入清水中泡发后,捞起去蒂,撕小朵。2、鲑鱼洗净切丁;虾仁挑去泥肠;葱洗净,切末。3、锅中加水,先下入银耳煮沸后再加入鲑鱼、蚌肉、虾仁、银鱼,煮熟后加盐调味,再加入以水拌匀的淀粉和匀,撒上葱花即可。百合炖白木耳原料:白木耳20克,百合10克。做法1.将白木耳洗净。2.将百合与白木耳共同放入锅中。3.加水煮之。4.可适当地加入冰糖调味。银耳雪哈原料:水发雪哈油25克,水发银耳50克,油菜5克,冬笋5克,火腿5克,绍酒5克,花椒水5克,盐2克,味精2克,高汤500克。做法:①把哈士蟆油洗净,剔去筋,除去黑子。油菜、冬笋、火腿切成小象眼片。②把银耳、哈士蟆油用开水泡开,捞出。③勺内放入高汤,加入绍酒、花椒水、精盐、银耳、哈士蟆油、火腿、油菜、冬笋。汤烧开后,撇去浮沫,加入味精,盛入碗内即成。蜜桃雪梨银耳糖水原料:生桃子,雪梨,银耳1朵,冰糖适量。做法:1.银耳先用清水泡发,去蒂摘成小朵,然后用开水焯烫一下以去除异味儿,清洗干净备用。2.桃子和梨洗净,去核、切块备用。3.锅中放入清水和适量冰糖,再放入银耳,大火烧开,转小火煮1小时,加入桃子和雪梨块烧开再煮5分钟关火焖半小时即可。白木耳粥材料:白木耳60克,糯米100克。做法:白木耳先用清水发泡洗净。糯米淘净后,置入锅内加水烧开,再放入银耳,熬煮成粥,调入一些冰糖即成。功效:滋阴生津、润肺养胃、益气和血,可治虚劳咳嗽、痰中带血、阴虚口渴。银耳鸡肉汤原料:银耳15克,鸡蛋清50克,鸡脯肉100克,猪油75克,熟火腿100克,豌豆尖叶30片,盐、味精、清汤、胡椒粉、湿生粉、科酒、葱、姜各适量。银耳鸡肉汤的做法1.鸡脯肉用刀背捶成蓉去筋,装碗中,加葱、姜搅匀过箩。2.向过箩后的鸡蓉中加入盐、胡椒粉、料酒及味精,搅拌均匀;加入猪油、蛋清搅成泡糊,加入少许湿生粉搅匀。3.将洗净的菊花形小铁模里涂些猪油,并放入4~5片银耳(用水发好),用调羹将制好的鸡蓉舀成球形,放在银耳中间,使银耳底部粘住鸡蓉,再将豌豆尖叶和火腿小薄片放在鸡蓉上点缀成花草图案。4.制成后放方盘上,上屉蒸4—5分钟,取出放小汤碗内。再将锅置火上,加入清汤烧沸,用精盐和味精调味,浇在汤碗内。白木耳有哪些做法?白木耳具有益气清肠,润肺的作用,所以在炎热的夏季来一些冰糖白木耳消暑又好吃。那么白木耳还有哪些其他的做法呢?接下来就来看看白木耳的做法冰糖白木耳原料:白木耳20克,冰糖400克,红樱桃脯25克。冰糖白木耳的做法:1.将白木耳用温水浸泡1小时,待白木耳发开,拣去杂质和根蒂,用清水洗干净,放入碗内上屉蒸约10分钟待用。冰糖用200克开水溶化后备用。2.将汤锅置火上,放入开水、白木耳、冰糖水,先用旺火煮约30分钟左右,再用微火煮20分钟至白木耳熟烂,放入红樱桃脯盛入汤碗内即成。百合炖白木耳原料:白木耳20克,百合10克。做法1.将白木耳洗净。2.将百合与白木耳共同放入锅中。3.加水煮之。4.可适当地加入冰糖调味。白木耳煲鸡汤材料:光鸡1只,白木耳30克,蜜枣25克,老姜2片,食盐适量做法1、蜜枣洗净:白木耳用清水浸发,洗净,撕成小朵。2、将光鸡除去肥油,洗净,放入开水中煮10分钟,捞起洗净。3、把适量清水煮沸,放入全部材料煮沸后改慢火煲2小时,加盐调味即可。凉拌白木耳原料:白木耳2朵,大葱10克,熟火腿:5克,盐5克,白糖5克,味精2克,香油25克,香菜叶少许。做法1、将白木耳放冷水里浸泡30分钟,取出剪去蒂部硬块,撕成小块;大葱洗净切成末;熟火腿切成小粒。2、净锅置火上,加入清水和盐3克烧沸,放入白木耳块烫一下,捞出沥干水,放在碗里,加上白糖、盐2克和味精调拌均匀,码在盘内。3、净锅置火上,放香油烧热,放入葱末、熟火腿粒煸出香味,出锅倒在白木耳上面,撒上香菜叶即成。白木耳粥原料:白木耳10克,红枣10枚,大米100克,冰糖30克。做法1.白木耳用清水洗净,除去耳蒂和杂质,再用冷开水浸2~3小时,使其发胀。红枣洗净去核。冰糖加水熬溶,过滤,除去沉淀物,收取冰糖水。2.大米淘洗干净,放于砂锅中,注入清水1000毫升,先用大火烧开后,转用小火慢熬至粥将成时,再下白木耳和红枣,继续用小火熬至粥成,加入冰糖水,搅匀。花生银耳粥食材:大米20克,银耳10克,花生仁适量,枸杞子适量。做法1,准备食材2,银耳泡发后去除杂质和根部洗净,花生仁用清水冲洗干净3,大米淘洗干净4,所有食物都加入炖盅内,加入清水5,炖锅通电一个半小时即可6,喜欢甜味的自己随意添加
白木耳的做法白木耳的营养价值
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