养生食谱玉米须炖蚌肉清热利湿原料：蚌肉120克，玉米须45克，绵茵陈30克，调料适量。做法：河蚌用开水略煮，去壳取肉。玉米须、绵茵陈洗净。养生食谱玉米须炖蚌肉清热利湿将以上用料一同放入锅内，加水适量，旺火煮沸后，小火煮1小时，放入调料即成。此养生食谱有清热利湿之功效。适用于糖尿病性急性胆囊炎、胆道感染等症。养生汤玉米汁鲫鱼汤除湿利水原料：鲫鱼350克(1条)，玉米须、玉米芯各100克，料酒、姜片、葱花、味精各适量。做法：玉米须、玉米芯下水锅，煮沸20分钟后汤出汁。鲫鱼去肠杂和鳞，加料酒腌溃片刻。养生汤玉米汁鲫鱼汤除湿利水玉米汁倒入锅中，上火烧开，下入鲫鱼，加料酒、姜片，烩30分钟，撒上葱花、味精即成。此养生汤可除湿利水，清热化痰。