养生汤绿茶芝麻饮养肝原料：绿茶1克，芝麻5克，红糖25克。做法：1.芝麻炒熟磨碎。2.混合绿茶、红糖，加滚水500毫升，冲泡5分钟即成。养生汤绿茶芝麻饮养肝功效：滋肝，养肾，抗衰老。适用肝、肾阴虚，四肢乏力，腰肌劳损等。养生粥黄花菜木耳粥夏食清热明目原料：黄花菜5朵，猪瘦肉末、水发黑木耳各50克，糯米100克，盐、味精、麻油各适量。做法：先将黄花菜择洗干净，然后用沸水煮透捞出，备用;养生粥黄花菜木耳粥夏食清热明目水发黑水耳切成丝;糯米淘洗干净入锅，加入适量的清水，置火上熬煮至米粒开花，加入猪瘦肉末、黄花菜、黑木耳丝、盐、味精、麻油，再稍煮即可。此养生粥淡爽口，利尿消肿，清热明目，强肾益气，健脑提神，是夏季清热祛暑的佳肴。老少皆宜。孕妇、中老年人、劳累者尤适合食用。