食材和调料:紫糯米薏米莲子赤豆黑豆花生米核桃仁红枣糙米蜂蜜做法：一、难以煮烂的材料洗净浸泡几小时,最好过夜(莲子,红豆,黑豆,薏米,糙米,紫糯米)二、剩下食材洗净,将莲子去芯,红枣去核三、泡好后将所有食材倒入锅中,加入足量水四、大火煮沸,转中火继续闷煮,煮到粥变粘稠即可五、装碗,加蜂蜜六、品尝。原料：紫糯米，白砂糖，椰汁做法：1.紫糯米淘洗干净，浸泡2小时，捞出沥干水分；2.倒入饭锅中，加入清水，上旺火煮沸；3.再转小火慢煮30分钟，见粥浓稠时；4.再下入椰汁及糖搅匀，最后出锅装碗即可。