很多朋友都非常喜欢吃鱿鱼，自己家爆炒或者下火锅都是非常不错的选择，可是大家买整个的鲜鱿鱼就会面临回家要对它清洗的大工程，鱿鱼的构造也是非常的复杂，那么怎么清洗鱿鱼呢?怎么洗去鱿鱼的内脏呢?1。先把头与身子分开，用清水冲洗一下，2。把鱿鱼剪开,去掉内脏,3。然后撕去鱿鱼的皮(一层花黑的膜)放入一点食用碱搓洗，冲水;4。鱿鱼须上的触爪因为有吸盘口(钙化的软骨)所以要认真用碱搓洗就可以了!5眼睛必要去掉，但一定要注意：去除眼睛的时候里面有黑色液体别溅到身上，不好洗的。6。在触爪的中心还有鱿鱼的牙齿也要去掉，所谓的牙齿其实就是是嘴上面的俩个像鹰嘴样的东西。越是这种软族类的海生食物一定要清洗干净，并且要充分的把它做熟，因为如果不经过高温的处理，很容易有一些寄生虫会寄存在它的体内，所以大家只要好好处理这些都是没问题的!我们既要吃的美美的，也要身体棒棒的!鱿鱼这种海鲜是我们生活中比较常见食用的，因为鱿鱼的味道是非常新鲜的，而且由于可以用来制作各种各样的食物，所以我们在生活中食用鱿鱼是比较多的。但是对于孕妇这一类比较特殊的人群，她们同样也是可以食用鱿鱼的，因为鱿鱼可以提高孩子的智力和对母乳的补充很好的帮助。如果我们知道孕妇在孕期哪种食物可以吃，哪种食物不可以吃，就可以让我们的宝宝健康的成长，而且对于我们的宝宝吸收外界的营养物质会有很大的帮助，希望你们可以好好了解一下。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外，还是含有大量牛磺酸的一种低热量食品。可抑制血中的胆固醇含量，预防成人病，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。其含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为，鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。此外，鱿鱼还含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。只要不过敏的话，孕妇是可以吃鱿鱼丝鱼片干等海产品的。但是要注意适量食用，不宜多吃，以免引起过敏。鱿鱼营养丰富，它的蛋白质含量是猪肉的好多倍。宝宝需要丰富的蛋白质，而且海里的鱼类含有丰富的DHA孩子还会很聪明。此外，对母乳也有一定的帮助。鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。