选择题（每题只有一个正确答案，请选出最合适的选项。）

1、下列哪种维生素属于水溶性维生素？

A. 维生素A

B. 维生素D

C. 维生素E

D. 维生素C

答案：D

2、人体必需脂肪酸包括以下哪些？

A. 亚油酸

B. α-亚麻酸

C. 油酸

D. 以上全部

答案：D

3、下列哪项不是膳食纤维的功能？

A. 促进肠道蠕动

B. 调节血糖水平

C. 提供能量

D. 降低胆固醇

答案：C

4、关于蛋白质的叙述，错误的是：

A. 蛋白质是构成细胞和组织的主要成分

B. 蛋白质可以作为能源物质

C. 蛋白质主要由氨基酸组成

D. 蛋白质不能储存于体内

答案：D

5、营养师在制定饮食计划时，通常不需要考虑的因素是：

A. 年龄和性别

B. 身体状况和活动水平

C. 文化背景和饮食习惯

D. 个人喜好和口味

答案：D

判断题（正确的请写“√”，错误的请写“×”。）

6、碳水化合物是人体的主要能量来源。（ ）

答案：√

7、钙的主要功能是参与血凝过程，维持酸碱平衡。（ ）

答案：×（钙的主要功能是构成骨骼和牙齿，维持神经和肌肉的正常功能）

8、缺铁性贫血可以通过补充含铁丰富的食物来改善。（ ）

答案：√

9、所有类型的脂肪对人体都是有益的。（ ）

答案：×（应为：并非所有类型的脂肪对人体都是有益的，如饱和脂肪和反式脂肪摄入过多可能对健康不利）

10、维生素D主要通过食物摄入获得。（ ）

答案：×（应为：维生素D可以通过食物摄入，也可以通过阳光照射皮肤合成）

简答题

11、请简述均衡饮食的原则。

答案：均衡饮食的原则包括多样化、适量、均衡和安全，多样化指食物种类要丰富，包括谷物、蔬菜、水果、肉类、奶类等；适量指根据个人的年龄、性别、体重、身体活动量等因素确定适宜的食物摄入量；均衡指保证摄入各种营养素，满足身体的需要；安全指选择新鲜、卫生、无污染的食物，合理烹饪，避免食物中毒。

12、营养师如何帮助客户制定个性化的饮食计划？

答案：营养师在帮助客户制定个性化的饮食计划时，需要了解客户的基本信息（如年龄、性别、身高、体重等）、健康状况（如患有疾病、过敏情况等）、生活习惯（如运动习惯、饮食偏好等），然后根据客户的营养需求和目标（如减肥、增肌、改善某种病症等），制定出合理的饮食计划，营养师还需要定期跟进客户的执行情况，根据反馈调整饮食计划，确保其科学性和实用性。