阅读本文章前,点击标题下蓝字“素食素菜”再点关注，这样您就可以继续免费收到文章了，每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注！近期秋葵在朋友圈内成了高大上的代表，不仅因为它具有良好的口感，同时据说它有降血糖、预防癌症之、治便秘等多种功效，堪称包治百病小能手，被人们称之为“绿色人参”。注重健康的现代人，最近开始流行吃秋葵。富含果胶、铁、钙及糖类的秋葵，不仅能帮助消化、治疗胃炎，还可以预防贫血。不过秋葵要是不会做，味道简直是黑暗料理……厨娘今天就教大家秋葵的美味吃法，快马起来！葱香秋葵材料：秋葵350克、大葱20克、生抽8克；做法：1、将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出；2、将秋葵泡在凉水中冲凉，然后捞出切段；3、大葱洗净切花；4、把秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀就好了黄秋葵炒番茄材料：黄秋葵6根、番茄1只；做法：1、黄秋葵、番茄洗净切片；2、锅内放入适量的食油,开中火；3、锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,倒入黄秋葵翻炒；4、加入适量的盐、黄酒继续炒；5、菜熟后加入味精拌匀即可。蒜味秋葵材料：秋葵120公克、蒜头4颗、辣椒1/2枝、糖1/2小匙、香油1小匙、酱油膏2大匙；做法：1、秋葵洗净，放入沸水中煮约2分钟，捞起沥干去蒂，摆盘备用。2、蒜头、辣椒剁成末，加入所有调味料拌匀成淋酱。3、将作法2的淋酱淋在作法1的秋葵上就完成啦！黄秋葵炒鸡蛋材料：黄秋葵5根、鸡蛋二只、适量的葱花；做法：1、黄秋葵洗净切丝。鸡蛋去壳打散；2、锅内放入适量的食油，开中火，锅热倒入黄秋葵丝翻炒，加盐继续翻炒；3、加入鸡蛋继续炒，然后加入适量的葱花、味精、黄酒。菜熟就能端上桌了！白煮秋葵材料：秋葵、生抽；做法：1、把秋葵的根部处理掉；2、锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出；3、淋上生抽即可食用。简单又好吃！莲藕秋葵材料：莲藕2根、秋葵2根、胡萝卜半根、葵花子油、盐巴、生抽、鸡精各适量；做法：1、莲藕切成丁，胡萝卜也切成丁；2、秋葵切片；3、锅烧热，下适量油，先下胡萝卜煸炒，然后下藕丁，一起翻炒；4、加盐巴少许，继续翻炒，再加入秋葵；5、加少许清水和生抽，主要是为了着色；6、出锅前撒上一些鸡精就行了！秋葵苹果汁材料：苹果1颗、秋葵3根、芹菜2根、冰水120㏄、蜂蜜适量；做法：1、秋葵洗净后去蒂切细丁；苹果、芹菜洗净后去根与蒂，切成细丁；2、将所有蔬果放入果汁机中，加入冰水；3、使用瞬间打2下，再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可；4、可以依据个人口感决定是否添加蜂蜜哦！芦笋秋葵炒洋葱材料：芦笋、秋葵、蒜茸、盐、海鲜酱、甜面酱；做法：1、这是道相当容易上手的菜，蒜茸起锅，放入芦笋和秋葵，翻炒一小会；2、七八成熟时放盐，翻匀，也可放些海鲜酱、甜面酱等，加入洋葱圈，翻几下，上碟。秋葵握寿司材料：美乃滋1/2小匙、黄芥末酱1/2小匙、秋葵1支、寿司饭适量；做法：1、将美乃滋和黄芥末酱搅拌均匀后备用；2、秋葵切去蒂头，修除蒂边后，放入滚水中汆烫至翠绿色，泡入冰水中捞起对切成2半备用；3、取适量的寿司饭，捏成椭圆形后，放上1片作法2中的秋葵，轻轻按压整形即可；4、将作法1中的材料装入自制卷筒纸卷中，剪开一小口，可以在寿司上挤出漂亮的线条作为装饰。黄秋葵炒米粉干材料：米粉干150克、黄秋葵三根、香菇10只、包心菜100克、葱花适量；做法：1.先将米粉干泡凉水30分钟取出；2.黄秋葵洗净、水发香菇10只，包心菜100克切丝备用；3.锅内加底油，开幕中火，先加入水发香菇翻炒一分钟，然后倒入水泡的米粉干翻炒至熟，加入包心菜、黄秋葵炒熟，然后放入盐、味精、胡椒粉、葱花拌匀就可以开动了凉拌秋葵材料：秋葵300克、柴鱼片适量、酱油1-2小勺、蚝油2-3小勺、香油1小勺、糖1小勺、水适量；做法：1、秋葵洗净后，用沸水煮3-5分钟至熟，捞出过冷水稍冲凉后，码在盘中。2、酱油加少许水，微波5-10秒钟至微热，加糖搅至糖溶解，加入蚝油，香油拌匀，淋在秋葵上。3、撒上一把柴鱼片，拌匀即可食用。日式蕃茄蔬菜汤材料：红蕃茄400公克、干白木耳15公克、秋葵3支、水400㏄、蔬菜高汤200㏄、味醂10㏄；做法：1、将白木耳泡水至完全展开还原形状，洗净切除硬蒂后切碎备用。2、秋葵洗净，放入滚水中汆烫至外观呈鲜绿色，捞出泡入冷开水中，降温后捞出沥干水分，斜切成约0.3公分的片状备用。3、将红蕃茄洗净，轻轻划出十字刀纹，放入滚水中汆烫至皮翻开，捞出稍微降温后撕除外皮，切成月形块状备用。4、将作法3处理好的红蕃茄块与水、蔬菜高汤一起放入汤锅中，大火煮开后改以中小火续煮至红蕃茄完全熟软，再放入作法1的白木耳碎续煮约5分钟，以味醂调味，熄火前放入作法2的秋葵片即可。一键生成属于您的《电子音乐相册》，瞬间将美好的记忆留住。您还可以更换各种相册样式，搭配各种背景音乐哦！★长按二维码，选择“识别图中二维码”关注，开始制作吧！点击蓝字【菜谱】关注后，你可以学到各种甜品、蛋糕、养身菜谱制作方法以及各种生活小常识。完全是免费订阅，请放心关注。吃货妹个人:caipu9999欢迎各位添加喜欢秋葵的人，估计也爱它的样子。秋葵长得有点像青辣椒，用刀切开，断面则是一个小小的五角星，很可爱。它口味清爽，丝丝黏黏的口感让人印象深刻，一回味像极了想念一个人的滋味。爱秋葵，可不仅是因为美味秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖等，有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效。秋葵还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。秋葵，我喜欢用来凉拌，用时短，吃起来非常爽脆好吃。秋葵，最适合简单吃秋葵炖蛋1.新鲜的秋葵洗净，横着切片，不用太薄。2.把鸡蛋打入蒸碗中，打散，加入少许盐，继续打匀。3.加入适量温水，一边加水一边顺时针搅拌均匀。4.减半均匀之后把浮在上面的泡泡撇掉。5.把切好的秋葵轻轻放入蛋液中，保持秋葵的横截面。6.在蒸锅中加入适量水，大火烧开，把装有蛋液和秋葵的蒸碗放入锅中，转中火蒸10分钟即可。凉拌秋葵1.秋葵洗干净，切去约2/3的蒂。2.把芥末，蚝油，生抽，糖和麻油放入碗里，搅拌均匀。3.锅放水烧开，放入1小匙盐和玉米油，把秋葵汆烫约3分钟，颜色变翠绿，捞起来。4.立即放入冰水里泡凉，以保持其脆绿。5.把秋葵码盘，淋上酱料，撒上熟芝麻即可。翠绿爽口。秋葵刺身1.将秋葵洗净，烧锅开水，水开后将整个的秋葵下锅汆烫2分钟后马上捞出。2.放入有冰块的凉水中过一下，这样可以保持秋葵的颜色和口感。3.过完冰水后就控干水分，然后就可以蘸着芥末酱油吃了。下面是2015最HOT公众号，赶快试试新的关注方法吧！护肤圈子护肤，养颜，没有丑女人，只有懒女人，最专业的护肤平台，十年经验的美容老师在线解答所有护肤问题！长按二维码点选魔妈团团转人生苦短，必须性感！魔妈跨界与你分享各类女性关心的话题，保养、备孕、怀孕、产后修复、宝宝护理、育儿、购物，全面收罗。让魔妈助你成为新时代完美好妈妈。长按二维码点选母婴知识大全母婴知识大全，国内最权威的母婴知识平台，关注人数达30万，产后护理、婴幼儿护理常识、宝宝每个时期的成长特点，母婴用品介绍，教你辨别真假物品的技巧等！长按二维码点选菜谱舌尖上的味道！这里是美食的天下，这里是吃货的大本营，这里是家庭煮妇的天堂，搜罗各类美食菜谱，共同分享美食的快乐，教你怎么吃的健康，吃的快乐！长按二维码点选怀孕280天怀孕280天，让你渡过一个快乐而放松的孕期，学习做好一个准妈妈，更要学习好如何做一个好妈妈，每天准时知识推送，不要错过噢！长按二维码点选水晶珠宝鉴赏水晶珠宝鉴赏致力于打造中国最专业的的水晶珠宝平台,为广大水晶珠宝商户和爱好者提供水晶饰品行情报价、水晶珠宝知识专题问答、水晶珠宝品质区分，让您不再上当受骗！长按二维码点选娱乐圈娱乐圈,揭秘明星不为人知的秘密、明星囧事、曝光娱乐圈黑幕、潜规则、明星私生活、八卦娱乐圈的是是非非;每天都有各种爆料;各种娱乐圈明星的狗血内幕!长按二维码点选孕期宝典孕期宝典，为怀孕中的准妈妈们提供最全面的孕期科学知识，每一天小宝宝的变化，孕期身体生理的变化等权威专业的知识。孕期宝典，让您不再因百度而迷茫！长按二维码点选奢侈之品奢侈品，一生中必须拥有的东西，奢侈之品，国内领先的高端时尚和轻奢侈品资讯平台，让你眼界大开！珠宝、手表、汽车、服装、包包等，无所不包。长按二维码点选美容师美容师职业唯一官方认证平台，提供美容师心理分享、护肤专业分享、养生专业分享、销售话术分享、职业分享、行业最新资讯分享长按二维码点选易经易经是中国传统思想文化自然哲学与实践的根源，是五千年古文明的结晶，是古代帝王、现代军事家、商家的必修之术。关注易经，将带给你无穷的益处！长按二维码点选