生活型态和饮食西化的影响越来越多的人受便秘所苦造成肠道毒素的累积而其所产生的毒气将会对人体内的五脏六腑等造成严重的损伤肠毒是万病之源中医养生讲，只要常对肚脐按摩便能起到清肠毒防癌的效果穴位按摩是中医养生方法的一种通过对身体的穴位进行按摩来养生防病而腹部位于人体的中心部位经常对其进行按摩，能促进全身的气血循环加速新陈代谢，提升肠道活性轻松地清除肠毒，让肠道健康达到健康养生防病的效果其实，我们身体各部位或多或少都有毒素的堆积而肠道是最容易堆积毒素的部位肠道里堆积的毒素我们称为肠毒清除肠毒能活络内脏机能，并藉此改善体质按摩肚脐的好处1缓解便秘清肠毒：饮食是为了延续生命如果吃进去的食物残渣无法每天排出便会造成毒素的残留毒素在体内不断的聚积在肠道内被人体反复吸收所产生的毒气会对人体健康产生严重威胁当你按摩肚脐时，可以加强按摩天枢穴天枢穴位于肚脐左右两寸处每天用手指按摩天枢穴5分钟来促进肠道蠕动，有助于清理肠道中的毒素也是预防结肠癌产生的重要方法2调节肠胃功能：中医中认为，人体的腹部是“气血之源”而腹部也正是脾胃所在的部位气血循环好，机体才能正常运行经常按摩肚脐能调节肠胃功能抑制胃酸过多分泌还有预防消化性溃疡的作用3防止肥胖：肥胖也是引发多种疾病的原因按摩肚脐也有促进脂肪的分解燃烧可防止肥胖的产生也是很好的防病养生手段4有助于睡眠：许多人有失眠的困扰造成工作和学习效率降低更严重威胁健康在睡觉前对腹部进行按揉能有助于入睡肚脐按摩的方法按摩肚脐时要先将双手搓热通过手部的热感传递到肚脐上双手放在肚脐的位置，以肚脐为中心依着肠道走向顺时针方向并以适当的力度慢慢进行按摩，每次按摩10分钟对于一些便秘比较严重的人按摩肚脐时，建议将重点转到肚脐的上腹部处更有助于食物的消化对于腹部脂肪较多的人可以用拍打的方式代替按摩这样排毒效果更好—THEEND—长按识别二维码，关注舌尖大妈