山药与莲子煮成粥，吃起来对我们的非常有好处的，不但绿色健康，而且还有很多功效，今天小编就来跟大家介绍一下山药莲子粥的做法教程与功效，喜欢养生与美容的朋友不要错过哦，自己学习一下，一方面可以自己煮，另一方面还可以介绍给你的朋友，让他们也像你一样有着健康的身体。山药莲子粥功效1.可以预防癌症的发生，使得你的身体大大减小癌症的发生概率。2.山药莲子粥可以增强体质，强壮身体，对于老年人或是瘦弱的人可以煮来吃一下。3.可以起到安心定神的作用，也可以缓解疲劳，使得你的身体变得轻松起来。4.山药莲子粥可以有美白和延长寿命的作用，喜欢养生之道的朋友可以试一下。山药莲子粥材料准备山药适量莲子适量香米适量食盐适量山药莲子粥做法步骤1.首先把山药去皮后用水洗干净，然后用菜刀块成一片片的。2.把莲子去心后，用清水浸泡一个小时以上。3.把香米洗干净后加入到锅子里面，然后加入适量的水煮沸。4.煮沸后就可以加入适量的莲子与山药片，然后把火候调小一点，慢煮30分钟就可以食用了。5.可以自己加入食盐来调一下味道，也可以不加，根据自己口味爱好。