茄子是夏秋两季经常食用的大宗蔬菜之一，特别是对茄子情有独钟的人们，不论煎、炒、烹、炸还是凉拌，怎么做都百吃不厌。我家孩子就是这么一位茄子控啊。茄子是夏秋两季经常食用的大宗蔬菜之一，特别是对茄子情有独钟的人们，不论煎、炒、烹、炸还是凉拌，怎么做都百吃不厌。我家孩子就是这么一位茄子控。由于茄子喜欢吃油，除了凉拌茄子少油外，其它用茄子做的菜肴，油都比较大，较腻。而今天做的这个茄子炒肉丝，是受干煸肉丝做法的启发。我先把茄子干煸熟了，再和肉丝炒，就不需要太多的油了。既健康又美味。另外茄子的营养价值中有一点不为人知：茄子含有硫胺素，具有增强大脑和神经系统功能的作用，常吃茄子，可增强记忆、减缓脑部疲劳，为脑力劳动者和青年学生的保健菜。茄子炒肉是一道非常简单的家常菜，大家都喜欢吃，而且茄子的营养价值很丰富，常吃能防癌抗癌。今天我们就给大家介绍怎么做茄子炒肉好吃，喜欢的朋友都可以来学学哦。茄子是夏秋两季经常食用的大宗蔬菜之一，特别是对茄子情有独钟的人们，不论煎、炒、烹、炸还是凉拌，怎么做都百吃不厌。我家孩子就是这么一位茄子控啊。做法一：主料：茄子(适量)瘦肉(适量)辅料：西红柿(适量)1材料：茄子、瘦肉、西红柿、葱花。2茄子切薄片用盐水浸泡后控干水。3西红柿切块，瘦肉切好后用淀粉，料酒，酱油腌制20分钟。4锅里放油烧热，将瘦肉快速滑炒后装起备用。5洗净锅，放油烧热，将茄子下锅炒。6放入西红柿一起翻炒。7加半碗水入锅，盖上锅盖焖一会儿。8焖至9成熟后放入肉丝炒匀，撒上葱花，放盐，胡椒粉调味即可。茄子是夏秋两季经常食用的大宗蔬菜之一，特别是对茄子情有独钟的人们，不论煎、炒、烹、炸还是凉拌，怎么做都百吃不厌。我家孩子就是这么一位茄子控啊。做法二：食材明细：里脊肉，茄子，盐(或生抽)，生粉，蒜，胡椒，少许味精茄子炒肉的做法详细步骤里脊肉切细丝，加一点盐（或生抽）用生粉拌匀，加一点油，再拌匀。锅里油热，大火炒熟肉丝，添起。茄子切斜刀块，放在油锅里炸软，把茄子取出，油倒出来，留少许，放蒜末炸香，倒入茄子，加海天牌生抽，小火焖1-2分钟，加炒好的肉丝、胡椒及少许味精。省油做法：茄子切斜刀块，放在水里泡几分钟，取出少许漓干一下，锅里加油（量和平时炒菜差不多），放蒜末炸香，倒入茄子，翻炒几下，加海天牌生抽，小火多焖几分钟，加炒好的肉丝、胡椒及少许味精。茄子炒肉的做法小贴士做法提示：茄子要嫩。用肉片也行。省油做法：茄子切斜刀块，放在水里泡几分钟，取出少许漓干一下，锅里加油（量和平时炒菜差不多），放蒜末炸香，倒入茄子，翻炒几下，加海天牌生抽，小火多焖几分钟，加炒好的肉丝、胡椒及少许味精。锅内倒少量植物油，以能润锅即可，下腌好的肉馅，小火翻炒散开，放郫县豆瓣和蒜粒一起翻炒出香味，下炒过的茄子，与肉馅一起再次翻炒，调生抽和料酒。制作方法11。茄子（圆形、长形均可）切成1厘米大小的片；2。锅中倒入适量的油烧热，放入茄子小火煸软后备用；3。锅中倒入少量油，放入葱姜丁爆出香味，放入肉馅煸炒，同时也可以根据喜好放入青红椒丁；4。炒到一定程度后，出锅前5分钟放入蒜末炒香装盘即可。制作方法21。茄子切滚刀块，装篮放水龙头下冲一冲，去除黑水；2。青椒切块，葱、蒜均切成小粒；3。茄子倒入炒锅中，小火慢慢煸出水分；可以考虑放一点点油，这样会更好煸一些；4。炒至茄子发焉后，盛出备用；5。炒锅洗净重新放到火上，倒油，油温热时下肉末划散；6。小火炒干肉末（炒至肉末微微发黄），下青椒块、葱蒜粒煸炒，倒少许生抽；7。倒入煸好的茄子，放盐，少许鸡精，大火翻炒1-2分钟即可。锅内倒少量植物油，以能润锅即可，下腌好的肉馅，小火翻炒散开，放郫县豆瓣和蒜粒一起翻炒出香味，下炒过的茄子，与肉馅一起再次翻炒，调生抽和料酒。制作方法31。茄子、肉末、小葱、大蒜备用。2。茄子洗净，切小块。3。小葱洗净切末，大蒜洗净切片，西红柿皮做小花备用。4。油锅烧热放蒜片，爆香。。5。加入肉末，炒均匀。6。肉末炒开后，加入辣椒粉和两小块西红柿（据说可以防止茄子变黑，无从考证，但是今天的茄子居然没有黑，不知道是不是西红柿的作用）。7。加入切好的茄子，炒均匀软烂。8。加入适量的盐出锅，撒上葱花，放上小西红柿和生菜叶摆盘即可。锅内倒少量植物油，以能润锅即可，下腌好的肉馅，小火翻炒散开，放郫县豆瓣和蒜粒一起翻炒出香味，下炒过的茄子，与肉馅一起再次翻炒，调生抽和料酒。制作方法41。肉馅用料酒腌制十分钟2。茄子洗净，切长条状；香葱切成葱花，大蒜切成蒜粒3。炒锅内拭去水分，坐于火上，切好的茄子放入，用小火，慢慢翻炒，焙干其中的水分，茄子变得软焉后盛出4。锅内倒少量植物油，以能润锅即可，下腌好的肉馅，小火翻炒散开，放郫县豆瓣和蒜粒一起翻炒出香味5。下炒过的茄子，与肉馅一起再次翻炒，调生抽和料酒，仍用小火翻炒五分钟，调白糖和鸡精后撒上葱花，炒匀即可起锅