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好吃又保健的花粥

以花入粥,古来有之,制作方法也很简单,有兴趣的朋友可以按照下面的介绍依样画葫芦地进行烧制。桂花粥:鲜桂花20克或干品5克,粳米50克,冰糖适量。将桂花与粳米同煮,熟时加入冰糖即可。早晚服用,具有化痰、散瘀、止咳、消喘的功能。莉花粥:鲜茉莉花20克,粳米50克,冰糖适量。将茉莉花与粳米同煮,快熟时加入冰糖,趁热服用。具有清热解暑、去湿利尿之功效,特别适用于暑热火旺、胃部隐痛等症,对女性痛经、月经不调也有疗效。菊花粥:鲜菊花20克或干品10克,粳米100克,冰糖少许。将粳米加水煮沸,快熟时放入菊花、冰糖,再煮几分钟即可。具有疏风散热、去火解毒、清肝明目、降压降脂的功效,适用于老年人常见的高血压、冠心病、头痛、眩晕、心胸烦闷、肝火目赤等症。荷花粥:鲜荷花10瓣或干品适量,粳米100克,冰糖少许。粳米加水煮至快熟时,放入荷花,稍煮片刻后加冰糖即可。具有消暑去热、盗汗醒酒等功能。玫瑰花粥:鲜玫瑰花50克或干品25克,粳米100克。先将玫瑰花用清水煮沸,10分钟后将花取出,放入粳米,煮熟即可。具有调中活气、舒胃和肝的功效,尤其是对脾胃虚弱者及十二指肠溃疡患者有很好的疗效。南瓜花粥:鲜南瓜雄花带柄采摘、去花蕊、花柄、去皮约50克,粳米100克。粳米加水煮至快熟时,放入南瓜花,稍煮片刻即可。对于久病气虚、脾胃虚弱者有一定的辅助疗效,且有改善睡眠、清湿利尿的作用。金银花粥:金银花50克或干品30克,粳米100克。一并入锅煮熟,早晚服用。具有防止呼吸道感染、预防感冒、咽喉肿痛等疗效。
好吃又保健的花粥
(图片来源网络,侵删)

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