养生粥山楂糕苡米粥健脾除湿养生粥山楂糕苡米粥健脾除湿原料：薏苡米100克，山楂糕50克，冰糖200克，桂花少许，细盐少许。做法：用温水洗净薏仁米，放入碗中，加清水淹没薏苡米，放入笼中蒸熟，取出，沥去汤汁待用。山楂糕切成小块备用。然后在锅中加清水500克左右，上火后加入冰糖、桂花、细盐，糖化汁浓时，将薏苡米、山楂糕丁一同倒入，待漂在汤面上即成，食之。此养生粥可健脾除湿，治脾虚泄泻，肌肤水肿。养生食谱薏苡仁莲枣羹益气养血养生食谱薏苡仁莲枣羹益气养血原料：薏苡仁50克，莲子20克，红枣15枚，白糖适量。做法：将薏该仁洗净，烘干，研成细粉;莲子、红枣洗净，放入锅内，加适量的清水，用小火煮1小时，加薏苡仁粉，待煮15分钟后，边煮边搅至稠粘状，加入白糖，调制成羹。当点心，随意服食。此养生食谱可益气养血，健脾利湿，强体抗癌。适用于宫颈癌、大肠癌、食管癌、肝癌等。