养生食谱小麦百合二生汤治失眠多梦小麦30克，生地20克，百合、生龙齿各15克，油、盐等适量。用清水将全部原料分别洗净后备用。用布袋装入小麦，扎紧袋口，与其他原料一起放入锅内。向锅中加入适量清水，煎煮约40分钟后，滤取汤汁。汤渣再加适量清水，继续煎煮约35分钟，再滤取汤汁。将两次汤汁合并后，每日喝1杯，分2次温服。可养阴清热，除烦定心。此养生汤适用于心阴亏虚所致的心烦不安、失眠多梦等。养生食谱黄花菜炒鸡蛋治咽痛目赤原料：干黄花菜半斤、鸡蛋4枚。做法：干黄花菜泡发，去梗洗净，鸡蛋打入碗内，加少许精盐，搅拌均匀。炒勺烧热，注入花生油，把鸡蛋炒熟倒入盘内，勺内留底油，烧热投入葱、姜丝。养生食谱黄花菜炒鸡蛋治咽痛目赤煽炒熟倒入黄花菜、鸡蛋，加少许料酒、精盐、味精，翻炒均匀，盛入盘内即可。此养生食谱可治咽痛、目赤、虚劳吐血、痢疾、便血、小便赤涩、热毒肿痛、营养不良等病症。