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罗汉果西洋菜煲猪脚

西洋菜与罗汉果都有清肺润燥的作用,二者配搭而食,可谓相得益彰。秋天宜进补,但一个补字,想来是难煞了众人。究竟补什么,该怎么补才对身体有益的呢广东人善于煲汤进补,在我看来实在值得推而广之。煲汤除了食之美味,其主要功用是祛寒湿、健脾胃、清肺热、清肠热、补中气。那么,秋燥时节,清肺润燥便成为首要。如此,一枚罗汉果的温暖,或许能胜过山珍海味。烹制方法:1、罗汉果洗净,掰开,半枚即可。南杏仁药店或调料市场有售,需购买去衣的。南杏仁中含有丰富的蛋白质和植物脂肪,有润燥补肺滋养肌肤的作用。2、西洋菜一般大型菜市场有售,其性味甘凉,有清肺润燥的作用,含有多种维生素,是富有营养的清润时蔬。且味道带有特殊清香,煲出来的汤水十分清甜,与罗汉果相搭可谓相得益彰。煲汤时去老根,略摘短,洗净。3、猪脚洗净,直接放入汤中,若嫌太大,可斩开放入。姜则要去皮,切成厚片,备用。4、煲制前先将猪蹄冷水下锅,并放入姜片,煮沸.撇去浮沫,捞出。目的是去除猪蹄的血污以及腥气。5、汤煲注入适量的清水,放八罗汉果与南杏仁,煮沸后加入猪脚,再次煮沸后.大火煲30分钟。6、放入西洋菜,煮沸后改小火,继续煲1个小时。7、最后根据个人口味加入适量的盐、鸡粉、胡椒粉调味。
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