三米粥的口味特点：鲜甜滑润，有补肾壮阳的功效。其做法如下：【原料】薏苡米30克，高粱米50克，糯米50克。【调料】白糖1大匙。【做法】1。将薏苡米、高粱米、糯米分别淘洗干净。2。将薏苡米、高粱米、糯米同放入炖锅内，加水800克，置旺火烧沸，再用小火炖煮35分钟，加入白糖即成。最后，菜瓢谷健康提示：煮粥时先下薏米、高粱米，先煮至半熟，再下糯米，这样容易使三种米粮同时煮熟，并且不易煳锅。预计三米粥制作时间40分钟。制作难易程度：★