养生食谱凉拌藕带夏食爽口开胃说起藕带，很多人可能并不清楚，其实藕带就是莲的幼嫩根状茎，山根状茎顶端的一个节间和顶芽组成，吃起来脆嫩无筋，清香浓郁，堪称美味。养生食谱凉拌藕带夏食爽口开胃藕带与莲藕为同源器官，条件适宜时藕带膨大后就成为了藕。藕带非常嫩，稍微焯水处理后和肯色小辣椒、黄瓜、心里美萝卜一起凉拌，爽口开胃。养生粥荷叶薏米粥赶走空调病在办公室上班，难免会被吹空调，长时间在空调环境下，空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣，还有皮肤发紧发干等症状，称为空调病。所以，夏天开空调之后，早上起来，就会给家人用红豆和姜汁、大枣打成豆浆来喝。红豆70克、大枣3个，姜片3片。有时，从高温环境进入空调房，出现类似风寒感冒的时候，还会熬荷叶薏米粥。新鲜荷叶100克加水煮沸，熬一会后把渣去掉，加入薏米熬成粥，也能有防治作用。