养生食谱炖黄牛肉补虚黄牛肉500克，常山10克。养生食谱炖黄牛肉补虚将牛肉洗净，切块，与常山片共入砂锅内，加水适量。同煮熟烂。食肉饮汁，甚效。此养生食谱补虚、消痰癖，治腹中痞积。养生食谱淮山党参鹌鹑汤提高智力鹌鹑2只，猪瘦肉150克，淮山60克，党参30克，生姜、油、盐各适量。淮山、党参洗净，稍稍浸泡一下。鹌鹑宰杀，洗净。猪瘦肉洗净，整块不用刀切，一起与生姜放进瓦煲内，加入适量清水，用大火煲沸后，改为小火煲约2个半小时，调入适量盐、油即可。养生食谱淮山党参鹌鹑汤提高智力此养生食谱有健脾助阳、和胃除烦之功效。脑力劳动者常食此养生汤，能消除眩晕、健忘症状，提高智力，健脑养神。养生堂温馨提示：此取鹌鹑1只用香油煎酥食之，能强健身体，提高耐寒力。