□谢文纬北京普祥中医肿瘤医院山楂黄精粥山楂15克，黄精30克，粳米100克，共煮粥食用。山楂降脂露山楂1000克，桃仁100克，蜂蜜适量。山楂、桃仁水泡30分钟，水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，加盖，隔水蒸60分钟，离火冷却，装瓶即可。枸杞降脂饮枸杞30克，制首乌60克，黄精30克，草决明30克，桃仁30克，丹参30克。水煎2次，去渣取汁，加蜂蜜，代茶饮。三七山楂粥三七5克，山楂30克，粳米100克，红糖适量。共煮粥食用。玫瑰茉莉茶玫瑰花5克，茉莉花5克，普洱茶10克，沏茶频饮。海参银耳露水发海参30克，银耳15克，冰糖适量。海参、银耳炖烂后，入冰糖食之。黑芝麻粥黑芝麻60克，桑葚60克，粳米100克，红糖30克。黑芝麻、桑葚、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。红菊绿茶饮红花5克，菊花3克，绿茶5克，代茶饮。首乌红枣粥何首乌100克，红枣50克，粳米200克，红糖适量。何首乌、红枣、粳米共煮粥，最后加糖调味食之。