孕妇食谱荷包鲤鱼可妊娠期浮肿原料：鲫鱼350克，消除精肉200克，油100克，葱姜少许，盐、酱油、料酒、糖、味精各少许。孕妇食谱荷包鲤鱼可妊娠期浮肿孕妇食谱荷包鲤鱼的做法：①将鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。②将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处腌制片刻。③将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。④加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅即可。孕妇食谱荷包鲤鱼的功效：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对消除妊娠期浮肿有一定疗效。孕妇食谱炒素蟹粉的做法原料：水发冬菇l5克，熟红萝卜12。5克，熟鲜笋12。5克，熟土豆250克，生油150克，白糖、精盐、米醋、姜末、味精、时令绿叶菜、冬菇(可用黑木耳代替)少许。孕妇食谱炒素蟹粉的做法：①把熟土豆、熟红萝卜去皮弄成泥，鲜笋切细，绿叶菜和水发冬菇切成丝。②炒锅放生油熬熟，放入土豆泥、红萝卜泥煸炒，炒到起酥，再放绿叶菜和冬菇、笋同炒，并随同加白糖，精盐、味精、姜末稍炒，最后淋少许米醋，随即起锅装盘。孕妇食谱炒素蟹粉的功效：含有大量维生素，非常适合孕妇食用。