养生食谱油菜炒虾仁油菜250克，对虾肉50克，姜、葱、酱油、料酒、淀粉各适量。虾肉洗净切成薄片，用酱油、料酒、淀粉拌好。油菜梗叶分开，洗净后切成3厘米长的段。锅中加油烧热，放虾片煸几下出锅，再把油锅熬热加盐，先煽炒油菜梗，再煸油菜叶，至半熟时倒入虾片，并加入姜、葱等佐料，用旺火快炒几下即可。养生食谱油菜炒虾仁此养生食谱营养丰富，可强壮身体，提高肌体抗病能力。养生食谱调理脾胃药膳食谱三款推荐【六味牛肉脯】胡椒15克，荜茇15克，陈皮6克，草果6克，高良姜6克，牛肉2500克，生姜100克，葱50克，盐75克。先将牛肉去筋洗净，入沸水锅汆至色变，捞出晾凉后切大块;将胡椒、荜茇、陈皮、草果、砂仁、高良姜研磨成粉，再将生姜、葱绞汁拌和上述药粉，加盐调成糊状，然后将牛肉用药糊拌匀后装入坛内封口，腌制2日后取出，再人烤炉中烧熟做脯即成。调理脾胃药膳食谱：六味牛肉脯