当前位置:网站首页 / 分类-中医食疗养生学习 / 正文

排骨汤补钙不放盐效果更好6种高人气排骨的做法

排骨的营养价值非常丰富,而且做法有很多,所以经常在饭桌上见到。那么你知道排骨怎么做好吃吗?你知道排骨的做法有哪些吗?今天小编为大家推荐6种高人气排骨的做法,一起来了解一下吧!糖醋排骨用料猪小排500克、料酒1汤勺(1汤勺为15毫升容量的勺)、盐3克、酱油2汤勺(1汤勺为15毫升容量的勺)、米醋3汤勺(1汤勺为15毫升容量的勺)、白糖4汤勺(1汤勺为15毫升容量的勺)做法1、猪小排冼净,晾干水份备用6种高人气排骨的做法2、锅内倒少量油,烧热之后,爆香姜片3、放入排骨,一直煸炒到排骨变色后,表面金黄微焦4、此时就可以放入黄金比例中的调料了,顺序是:先放一汤勺料酒,接着两汤勺酱油,三汤勺米醋最后四汤勺白糖,炒匀5、再倒入能没过排骨的开水,调中小火焖20分钟6、20分钟后调入盐,开大火收汁,收到汁浓色亮时,撒入芝麻点缀即可出锅(锅里剩下的姜片丢掉不用,最后大火收汁时注意多翻动锅内的排骨,避免烧焦哟!)豉椒蒸土豆排骨用料猪小排350克、土豆1个、豆豉1大勺、小红尖椒1-2个、香葱1棵、姜2片、蒜头2-3瓣、料酒1大勺、淡色鲜酱油1大勺、蚝油1大勺、盐1/4小勺、糖1/2小勺、胡椒粉少许、淀粉1小勺6种高人气排骨的做法做法1、豆豉用冷水泡个3、5分钟,葱、姜、蒜、红尖椒切碎,与所有腌料(料酒、酱油、蚝油、盐、糖、胡椒粉、淀粉)混合拌匀2、猪小排用清水彻底洗去血水,沥干水分,把排骨放入腌料中腌制大约1小时左右入味3、土豆削皮切成小块,铺放在盘子底部4、腌好的排骨放在土豆上面,上蒸锅中火蒸30分-40分钟即可胡萝卜玉米排骨汤用料排骨4两、胡萝卜1根切块、玉米1根切块、葱、姜、盐、鸡精做法1、排骨先焯一下,至看不见血色6种高人气排骨的做法2、把排骨、玉米、胡萝卜一同放入电压力煲,加适量水,选择煲汤键,设定20分钟,就等着慢品鲜美好汤吧。如果不用高压锅,则需明火3、炖煮1~2个小时4、出锅前调入适量鸡精和盐川味土豆烧排骨用料排骨300克、土豆500克、郫县豆瓣酱2大匙(30ml)、酱油2大匙(30ml)、料酒1大匙(15ml)、姜末15克、大料2粒、花椒10粒、糖1小匙(5g)、盐适量、油适量做法1、将剁成小块的猪排骨用沸水焯变色,洗去血沫待用,郫县豆瓣酱剁碎待用2、土豆去皮切成小块,用清水浸泡片刻,除去变面淀粉6种高人气排骨的做法3、锅中放入1大匙(15ml)油烧热,将土豆放入煎至金黄,盛出待用4、炒锅烧热,放入2大匙(30ml)油,放入焯过水的排骨炒至金黄5、放入剁碎的豆瓣酱和姜末炒匀,炒出香味,加入酱油、料酒炒匀6、加入适量开水(没过排骨),烧开,加入大料和花椒,加盖转小火烧20分钟至排骨酥烂7、加入煎黄的土豆块,烧5分钟至汤汁收干,用盐、糖、蚝油调味即可蒜蓉辣酱烧排骨用料肋排350g、蒜蓉辣酱一汤匙、生抽一汤匙、老抽半汤匙(一汤匙=15ml)、白糖一点点、姜、葱、料酒做法6种高人气排骨的做法1、排骨剁成小块,放在流动的水下反复冲洗净血水2、葱切段、姜切片3、锅中放油烧热,爆香葱姜,倒入排骨反复翻炒至排骨变色,边缘稍有焦黄4、倒入半汤匙料酒炒匀5、加入一汤匙蒜蓉辣酱、一汤匙生抽、半汤匙老抽、一点点白糖,再加水至排骨三分之二处6、大火煮开后,加盖转小火焖20分钟左右,开盖转大火收浓汤汁,撒上葱花,出锅排骨饭用料大米、排骨、盐、生抽、老抽、鸡精、姜做法6种高人气排骨的做法1、排骨洗净,斩小块2、锅中烧开水,倒入排骨先焯一遍水;其作用是去除血沫等杂质,更好的去除腥味,另外这样处理后汤水会比较清3、用清水冲去浮沫,沥干水备用4、锅中热油,爆香姜片,倒入排骨翻炒,调入盐、生抽、老抽和鸡精;这步盐的份量比平常偏重些,煮出来的饭不至于太淡口5、电饭锅按正常煮饭步骤下好大米和水,然后将炒好的排骨连汤汁一起倒入;煮饭的大米可以另加一些糯米,这样煮出来的饭又香又糯6、按下煮饭键,煮好后,搅拌均匀,就可以开吃啦排骨的营养价值排骨根据部位的不同,可分为多种,其中小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨,小排的肉层比较厚,并带有白色软骨。6种高人气排骨的做法小排的上边是肋排和子排,子排是指腹腔连接脊背的部分,片下的排骨长达30厘米,呈三角形斜片状。肋骨是胸腔的片状排骨,肉层比较薄,肉质较瘦,口感较嫩,但是因为有一侧连接脊背,所以骨头比较粗。排骨的功效排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。排骨的使用效果味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。6种高人气排骨的做法总结:通过小编上文的介绍,你知道6种高人气排骨的做法了吗?你知道排骨怎么做好吃了吗?这些做法非常简单,大家不妨尝试一下,既美味又营养,一定不会让你失望的。冬季是一个适合食疗养生的季节,因为天气干燥,所以人们都不喜欢吃一些大补的食品,稍微清淡一点的汤类饮品,反而成为滋补养生的热门。而排骨汤,就是我们家庭中常备的养生补钙健将,但是,排骨汤补钙,有些事项是一定不能忽略的。排骨汤里最好不要放盐炖好后的排骨汤,我们一般都会来上大大的一碗,但是在喝之前,就会将食用盐放入汤中,然后先吃完排骨和里面的配菜,再喝一碗浓浓的汤。其实,放盐后,汤中的钙质是会被影响的。因为食用盐的成分里面含有大量的钠元素,在肠胃消化吸收的时候,会与钙质发生冲突,从而影响吸收。正确喝排骨汤的方法对于想要补钙的一族来说,在排骨汤炖好之后,可以先盛一碗不放盐的出来,待冷却后喝。也可以整个锅里不要放盐,然后在盛出来吃的排骨里面加适量盐,剩下锅中的汤,任何人想喝都可以。哪些人宜多补钙钙质对于人体来说,重要性相信是不言而喻的。因为人体骨骼发育,最需要的就是钙。尤其是对于婴幼儿来说,由于他们的牙齿发育不完善,或是挑食等原因,很可能在饮食方面不均衡,对于钙质高的食物摄入较少,所以就存在缺钙的情况。老人也不例外,多数老人因为年龄增长,身体的消化吸收减弱,也会导致钙流失后补不回来。所以,这些人群平时都可以适当喝不加盐的排骨汤。日常饮食尽量清淡少盐高盐分的饮食不但会影响钙吸收,也容易导致其他的身体疾病如高血压等。所以,我们在平时饮食的时候,也不应该吃含盐量高的加工食品、腌制食品等。吃补钙食物如钙片等,要注意安排好时机,最好的时间是在饭后2小时。
排骨汤补钙不放盐效果更好6种高人气排骨的做法
(图片来源网络,侵删)

相关文章

可能喜欢的文章

最新文章

  • 考瑜伽证的条件有哪些要求
  • 中医理疗师证的用途是什么样的呀
  • 冬季常吃坚果喝杏仁露可润肤防瘙痒
  • 公共营养师证有什么作用
  • 花卉园艺师证等级怎么考的呀
  • 国家认可的中医针灸理疗师证书有用吗多少钱
  • 根据舌苔情况辨别身体状况
  • 中医康复理疗师资格证在哪里考,怎么考
  • 私人营养师资格证面试报名
  • 保护肝脏吃什么好
  • 干贝的营养价值有哪些?
  • 亚协高级瑜伽导师证有什么用
  • 学了瑜伽证有用吗
  • 母婴营养师资格证报名学习
  • 瑜伽教练证属于技能证书
  • 冬季毛头发干枯怎么护理?冬季吃什么食物护发?
  • 中医康复理疗师什么时候报名考试
  • 按摩推拿证办理条件是什么
  • 针灸师证可以在医院工作吗现在能考吗多少钱
  • 喝茶叶茶有什么功效与作用 喝茶叶茶有什么好处
  • 全国统一报名入口:考一个园林绿化证多少钱
  • 动漫设计师证书含金量
  • 按摩师证报名条件有哪些要求和流程
  • 有营养师证吗能干什么工作
  • 康复理疗师证白考了
  • 墨旱莲的药用功效和食用方法
  • 大一考公共营养师证
  • 西餐厨师需要考营养师证吗
  • 瑜伽教练证是瑞诗凯诗吗
  • 如何建立健身教练证
  • 免责声明:用户在本网站上发表的全部内容(包括但不仅限于回答/文章/评论/图片引用),文章仅供免费阅读参考。若有侵权,版权个人或单位不想本网发布,可联系用户或本站,我们将立即将其撤除网站地图.湘ICP备2023017954号