想控油但是又想吃好味道？看看这些小贴士！1、炖煮或者放到烤箱里面肉类本身有足够的油脂，如果在放入油锅里面油炸的话热量就太高了，所以不妨试试炖煮或者放到烤箱里面吧，或者用空气炸锅也是个好选择哦！2、替代品很重要喜欢吃沙拉？但是沙拉酱却是有很多的油做成的，不妨换成酸奶试试，一样美味！如果做奶油浓汤的话，换成豆腐碎末也是一样的！3、烹调顺序很重要担心炒菜放过多的油脂？不妨把菜码上味道上锅蒸，然后只需淋上很少的一点点油就能够出味来啦！4、小心酱料里面的隐形杀手很多酱料都有很高的油分，比如炸酱和郫县豆瓣，想吃辣味道，换点辣椒粉试试~5、外出就餐的陷阱出门点菜，尽量少点油炸、脆皮、拔丝类菜肴，换成白灼、糟卤、清蒸的菜肴吧！“恬萝姑娘”……