清脑羹材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。做法：1、将杜仲洗净，加水煎熬。大火煮开小火慢炖，取汁备用;2、干银耳用温水发透，然后挑去杂质，揉碎，淘洗干净;3、锅内放入杜仲药汁与银耳，杜仲干净杂质在旺火上烧沸后，移到文火上久熬，直到银耳熟烂，最后再放冰糖。功效：滋补肝肾，补养气血。温馨提示：杜仲是补阳药物，药性温热，补益力强，有可能会伤阴。杜仲药性可能口干舌燥，小便赤黄的燥热体质的MM，应避免或者小心小心燥热避免食用。龙眼肉粥材料：红枣15克，龙眼肉15克，粳米100克。做法：1、将粳米淘洗干净，红枣洗净备用;2、将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，直至米煮烂，加适量白糖。功效：健脾养心，补血安神。温馨提示：孕妇应慎食。