排骨汤能减肥吗?我们都知道排骨汤非常补身体，那么，喝排骨汤能减肥吗，喝了会不会补出一个大胖子呢，排骨汤怎么炖更营养呢?一起和小编来了解一下排骨汤能减肥吗及排骨汤的营养做法吧!排骨汤能减肥吗排骨汤：含量(每100克)热量(大卡)89.79，热量不高，喝排骨汤不会发胖，还能帮助减肥哦!而且减肥期间也是要有能量补充身体的，而排骨主要是蛋白质，吃后不会这么容易变成脂肪，是可以吃的。排骨汤的热量不算很高，可以适当的吃一些，但是也不要过量的吃排骨汤，会导致营养过剩，排骨汤在做的时候要记得少放些盐，最好淡一些吃会比较有营养。排骨冬瓜汤可以减肥的吗冬瓜属于日常饮食中的常见食品，价格很便宜，外观也普通，摆在诸多的蔬菜水果中很不起眼，但它的保健功效尤为突出。清代名医汪昂称赞它说：冬瓜，日常食物，于诸瓜中尤觉宜人。所以它真正称得上是隐身于餐桌中的养生宝贝。从名称上看，冬瓜似乎是冬天所结的瓜，实际上却是在夏季成熟。之所以被取名为冬瓜，主要与它成熟后表面上覆盖着一层白粉状的东西，好像是冬天所结的白霜有关。《本草纲目》说吃冬瓜能令人悦泽好颜色，益气不饥，久服，轻身耐老。冬瓜还有一个非常重要的功效——减肥。说到减肥，目前不少人都有这种需求，不过人们宁可食用价格昂贵的减肥药，宁可去做减肥手术，也不愿意尝试一些简单的减肥方法，所以冬瓜这么好的减肥食品也受到冷落。实际上冬瓜自古以来就是重要的减肥瘦身上品，有瘦身瓜之美誉。如《食疗本草》中有欲瘦小轻健者，食之的记载。那么，冬瓜为什么能够减肥呢?在中医看来，人之所以肥胖，与食欲过旺密切相关，而食欲过旺，则又与胃火过旺密切相关，因为火能消化谷物，胃火偏盛，消化谷物的能力就会增强，从而导致贪食，而冬瓜性微寒，能起到养胃生滓、清热降火的功效，从而使人食量大减，有利于减肥。排骨汤怎么做有营养冬瓜排骨汤的做法原料：排骨半斤，冬瓜1斤，盐、香菜。制法1、冬瓜切成寸块。2、排骨烫去血水。3、用水将排骨煮至七成熟，加入冬瓜及盐，至熟，撒上香菜。莲藕排骨汤材料：猪小排、莲藕各500克、姜1块、盐、米酒。制法1、莲藕先用刀平拍，让藕肉松散，再切滚刀，然后用盐腌一下，待用;2、把洗净斩段的排骨直接入锅加冷水烧开，用勺撇去血泡，加拍过的生姜一块，再开锅时加藕一起炖，直到熟。3、根据自己口味，调一下咸淡，炖出来的藕汤，有莲藕的甜香味。排骨的热量有多少，吃了会发胖吗?排骨是一个好东西，尤其是排骨汤吃了很补身体的。那么，大家知道排骨的热量值有多少吗，排骨的减肥效果又是怎么样的呢?一起和小编了解一下排骨的热量及排骨的美味做法吧!排骨的热量热量：排骨206大卡/100克。低钠盐，富含维生素B1,富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，但是胆固醇含量过高。有利于减肥哦!排骨怎么做好吃海带结炖排骨原料：排骨700克—800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量。做法1、用热水将排骨冲洗干净，然后放进锅里，加入清水到差不多盖住排骨，用火烧开。2、将汤水倒掉或将浮沫去掉。3、海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成6—8厘米宽、10厘米长的小段，打一个海带结。4、萝卜切成小块。然后在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮一到一个半小时。6、加入海带，煮30—40分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。椒盐排骨的做法原料：猪排骨250g，料酒2g，太白粉30g，味精0.5g，白糖25g，醋15g，花椒盐3g，熟猪油1000g(耗用75g)，酱油25g。做法1、将排骨洗净，切成二寸长，半寸宽肉条，用少量酱油、料酒、味精及部分太白粉调匀，拌好，浸泡一小时使之入味。2、再把白糖、醋、酱油及少许清水调成糖醋汁。余下太白粉加二倍水调成湿太白粉待用。3、热油锅，先炸一下排骨，捞出，稍冷后，再炸一次，使排骨炸得透而均匀。捞出，放在盘里。4、再热油锅，将调好的糖醋汁倒入，煮开后，倒进诗太白粉，勾成糖醋浓汁，淋上熟猪油，放在另一小碗内。5、将花椒盐放在一个小盘子里，吃的时候可蘸上糖醋汁吃。排骨的做法工艺：清炸。主料：猪排骨(大排)。辅料：鸡蛋、100克。调料：盐、10克大蒜(白皮)、5克味精、5克白砂糖、10克植物油、30克料酒、10克。做法1.排骨改寸段，洗净。葱姜洗净均切成末。大蒜去皮洗净，剁成蒜蓉。2.将蒜蓉投入烧热的油锅中，并迅速捞出控净油脂。3.将排骨加蒜香粉10克调味，加鸡蛋液、精盐、糖、料酒、味精腌制入味(3至4小时)。4.锅中加油，烧至五成热时，慢火炸透排骨，捞出。5.另起锅，加油烧热，加葱姜末和炸蒜蓉炒香，放入炸好的排骨炒匀即可。