孕妇食谱鲜果银耳的做法原料：银耳10克，鲜果(梨、苹果、香蕉、橘子均可)200克，桂花少许，白糖、湿淀粉各适量。孕妇食谱鲜果银耳的做法：①银耳用水发l小时，洗干净后放入碗内，加水300克，上屉用中火蒸2小时。孕妇食谱鲜果银耳的做法②蒸好后，把原汁滤入锅内，加入白糖和适量清水，用小火略煮，使之溶解，撇去浮沫。③鲜果切成指甲大小的块，放入锅内煮沸，用湿淀粉调稀勾芡，倒入碗内。④食用时，碗上铺一层银耳撤上桂花。孕妇食谱鲜果银耳的功效：色鲜味美，爽滑适口，可增加孕妇食欲。孕妇食谱雪里红炖豆腐原料：水豆腐300克，雪里红(腌渍的)50克，豆油30克，酱油100克，白糖5克，味精2克，鲜汤250克，淀粉20克，葱花、麻油各少许。孕妇食谱雪里红炖豆腐的做法：①将豆腐切成小长方条摆在盘中。雪里红洗净用热水焯一、下，用刀切成碎末。孕妇食谱雪里红炖豆腐的做法②将切好的豆腐上屉蒸5～10分钟后取出，去净水分。③锅内加底油，油热时投入葱花炝锅，把雪里红翻炒片刻，添鲜汤，加酱油、白糖，再把豆腐从盘中轻轻推入锅中。待汤沸后，用慢火再煨烧一会，加味精调味，用淀粉勾汁，点麻油后即可食用。出勺时要轻轻装，以保持豆腐条形状整齐。孕妇食谱雪里红炖豆腐的功效：软滑鲜嫩，清淡爽口，可增强孕妇食欲。