养生食谱当归羊肾粥养生食谱当归羊肾粥原料：羊肾1对，胡萝卜100克，糯米50克，当归5克，姜丝、蒜片、葱段适量。做法：羊腰子清理干净后切丝。糯米淘洗干净。胡萝卜削皮洗净，切丝。当归洗净。锅置旺火上，下入适量油，投入姜丝、蒜片、葱段煸香，投入羊腰丝，加入料酒翻炒，注入适量清水，倒入糯米、当归、胡萝卜丝，煮沸后改文火熬煮成粥，加入调料即可。此养生粥可补肾气，温肾阳，益精髓，缩小便，是秋末冬初健肾壮腰的养生粥补佳品。冬季养生汤羊排粉丝汤温中祛寒冬季养生汤羊排粉丝汤温中祛寒原料：羊排骨500克，干粉丝50克，大蒜、香菜、米醋、姜、葱各适量。做法：羊排骨切块，热油少许爆香蒜蓉，倒入羊排骨煸炒至干，加上米醋再焙烘干后，加水，姜、葱，煮沸撇沬，用文火焖煮1.52小时，投入沸水浸泡过的粉丝，加入调料，撒上香菜，待沸起锅即可。此冬季养生汤可温中祛寒、补肾通乳。适用于体弱怕冷、胃脘痛冷、小腹发凉、腰膝冷痛等病症，同时对胃寒缺乳、少乳之产妇有效。凡阴虚有火者忌食之。