郁李仁苦瓜粥的口味特点：鲜香微苦，有润肺清热的功效。其做法如下：【原料】郁李仁15克，苦瓜50克，粳米150克。【调料】白糖1大匙。【做法】1：将郁李仁研成细粉，粳米洗净；苦瓜去瓤，洗净，切成丁。2：将粳米、郁李仁、苦瓜同放锅内，加水500克，置旺火煮沸，再用小火炖煮35分钟，加入白糖搅匀即成。【营养价值】苦瓜能够解毒排毒、美颜美容。苦瓜中含有大量的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、维生素等成分，能润肠通便、利水消肿、燥热清心、明目解毒。《本草纲目》中还记载说苦瓜能除邪热，解劳气，清心明目。最后，菜瓢谷健康提示此粥适用于便秘、水肿、小便不畅等症。预计郁李仁苦瓜粥的制作时间25分钟。制作难易程度：☆