土豆，又名马铃薯，可以供给人体大量的热量，富含大量的膳食纤维。不管它是以块状、丝状，还是片状的形态出现在厨房，都有多种的烹饪方法。下面小编就为大家介绍介绍土豆饼的做法、酸辣土豆丝的做法，以及土豆的功效与作用。

　　小编先给大家介绍土豆饼的做法，土豆与不同的食材搭配可以碰撞出不同的口感与营养哦。

　　米饭土豆饼的做法

　　食材用料

　　土豆、隔夜饭、鸡蛋、火腿片、红萝卜、玉米粉、香葱、鸡精粉、盐、胡椒粉。

　　菜谱做法

　　1。火腿片，香葱切幼粒，红萝卜刮成丝。

　　2。将土豆刮丝，浸泡在水中以防止变黑，将鸡蛋均匀打成蛋液，米饭一小碗(新鲜的隔夜的都行)。

　　3。蛋液中加入土豆丝，萝卜丝，香葱碎，火腿碎和玉米粉拌匀。

　　4。再拌入米饭调均匀，加适量的调味料来调味下。

　　5。油锅中温，用汤匙拿1汤匙的材料放进锅中略为压扁弄圆，煎至2面金黄即可。

　　健康功效

　　土豆

　　土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C、膳食纤维。还有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效。

　　鸡蛋

　　润燥、增强免疫力、护眼明目。

　　胡椒粉

　　补血、护齿、保护骨骼。

　　葱香土豆饼的做法

　　食材用料

　　土豆1个、葱、胡椒粉、盐、油。

　　菜谱做法

　　1。土豆去皮切细丝，土豆丝切好后，不要清洗，保留土豆的淀粉不损失。

　　2。放少量油，烧到5成热。

　　3。将土豆丝均匀地铺成圆饼状，用中小火慢慢煎。

　　4。均匀地撒入胡椒粉、盐、葱花。

　　5。煎到晃动锅时土豆饼能整片滑动时，翻面，煎到两面金黄即可出锅。吃时切块。

　　看完上面的文章，大家了解做营养美味的土豆饼的具体步骤了吗?其实土豆还有很多的家常做法哦。想要减肥的朋友们，可以多吃土豆，不仅宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，还能有效控制日常饮食中脂肪总量的摄入哦。