一、虾

　　虾的营养元素很丰富，口味又很鲜甜，两者搭配的风味独特，很容易吸引人，增进我们的食欲，两者都含有丰富的维生素，腰果和虾搭配来吃，有助于我们补充维生素。

　　推荐食谱：腰果虾仁

　　原料：虾仁、黄瓜丁、马蹄片、小玉米、腰果。

　　做法：

　　1。炒锅放水，水开后放入虾仁，马蹄片，小玉米煮一下，待虾八成熟时捞出。黄瓜不能煮的时间长，等虾快好的时候放，略煮一下就可以了。

　　2。找一个小碗，里面放两汤勺左右的热水，下盐味精糖调匀，放一点生粉搅匀。

　　3。炒锅放油，放酸蓉炒香，把煮好的菜倒入锅中，翻炒，把准备好的调料，倒入锅内炒匀，撒上腰果就可以出锅了。

　　二、西芹

　　腰果的味道香而浓，西芹的味道清脆和鲜甜，两者搭配的味道特别，很容易增进我们的食欲，两者都有丰富的纤维素，一起吃有助于我们补充纤维素，促进肠胃消化，增强肠胃功能。

　　推荐食谱：西芹百合炒腰果

　　原料：百合50克、西芹100克、红椒半个、盐1/4小匙、砂糖1/2小匙。

　　做法：

　　1。百合切去头尾分开数瓣，西芹切丁，红椒切片。

　　2。锅内下2大匙油，冷油小火放入腰果炸至酥脆捞起放凉(一定要冷油，小火，一边炸一边要翻动以免烧糊。炸好后要彻底放凉才会酥脆。)

　　3。将油倒出一半，剩下的油烧热放入西芹丁，大火翻炒约1分钟。

　　4。放入百合和红椒，盐，砂糖大火翻炒约1分钟，洒上放凉的腰果即可盛出。

　　三、鸡肉

　　鸡肉有丰富的蛋白质，腰果也有丰富的蛋白质，两者搭配来吃，有助于我们补充蛋白质，提高免疫力，补充精力。

　　推荐食谱：腰果鸡丁

　　原料：鸡肉300克、甘笋50克、西芹50克、炸腰果50克、海鲜酱2汤匙、蚝油1汤匙。

　　做法：

　　1。将鸡肉蔬菜切丁，将甘笋粒及西芹粒放在沸水中稍勺，沥干。

　　2。烧热油，加入鸡粒炒熟。

　　3。加入甘笋、西芹、芡汁及腰果炒匀就行。