在办理健康证的过程中，是否拥有健身房的杯子并不是必需条件，健康证主要是为了证明个人的身体状况适合从事特定的工作，比如餐饮业、食品加工、医疗行业等，以确保公共卫生安全，它通常由当地的卫生健康部门或者指定的医疗机构进行体检后发放。

你需要了解你所在城市或地区的具体规定，办理健康证需要到指定的医院或者体检中心进行体检，体检项目可能包括血液检查、尿液检查、肝功能、胸透等，以评估你的身体健康状况，有些地方可能还会要求做HIV、乙肝、丙肝等相关传染病的检测。

准备好必要的证件，一般包括身份证和一寸照片若干张，记得要穿着便于体检的衣服，如宽松的衣物以便于进行胸部X光检查。

至于“健身房没杯子”，这与办理健康证并无直接关联，除非你是在健身房工作，而健身房有特殊的规定要求员工必须使用自己的水杯，但这并不影响你去其他地方（如医院或体检中心）进行健康证的体检。

办理健康证的关键在于完成规定的体检项目，并非取决于是否有健身房的杯子，只要按照当地卫生部门的要求，顺利完成体检并提交相关资料，就能顺利拿到健康证，如果你对具体流程还有疑问，可以咨询相关部门或者机构，他们会提供详细的指导。