健身教练证初级考试主要围绕基础的健身知识和技能进行考核，以下是考试的主要项目：

1、理论知识：这部分主要考察考生对运动生理学、解剖学、营养学、健康与安全等基础知识的理解和掌握程度，人体主要肌肉群的功能，如何设计科学的饮食计划以支持健身目标，以及在训练中如何预防和处理运动伤害。

2、运动技术：初级健身教练需要熟练掌握各种基本的锻炼动作，包括自由重量训练、有氧运动、核心力量训练等，并能正确指导学员执行这些动作，确保动作的标准性和安全性。

3、课程设计：考核内容包括如何根据客户的体质、健康状况和健身目标，制定个性化的训练计划，这需要理解不同类型的训练方法，如耐力训练、力量训练、柔韧性训练等，以及它们在整体健身计划中的应用。

4、沟通技巧：作为健身教练，有效沟通能力是至关重要的，考试会测试考生如何清晰、耐心地解释健身知识，如何激励客户保持积极态度，以及如何解答客户关于健身的各种疑问。

5、应急处理：了解并能够应对突发情况，比如运动伤害的初步处理，紧急医疗事件的应对策略等也是初级健身教练证考试的一部分。

6、职业道德：评估考生对于专业操守的认识，包括尊重客户，保护隐私，诚实公正，持续学习提升自我等。

通过以上项目的考核，可以确保初级健身教练具备了基本的专业知识和技能，能够在指导下帮助他人进行有效的健身活动，同时保障他们的健康和安全。