针灸、推拿、刮痧和拔罐，这四种中医传统疗法，被誉为“东方医学的瑰宝”，在治疗各种疾病方面具有独特的优势，它们均属于非药物自然疗法，通过刺激人体经络、穴位或肌肉，以调整人体气血运行，达到防病治病的目的。

针灸是中医最独特的治疗方法之一，它利用特制的细针刺入人体特定的穴位，以调节身体的生理功能，这种疗法可以有效缓解疼痛，改善血液循环，促进身体自我修复能力，对神经系统、消化系统、呼吸系统等多系统疾病都有显著疗效。

推拿是一种物理疗法，通过对人体的手法操作，如按、摩、揉、捏、拍打等，来刺激体表的经络和穴位，以达到调理脏腑、疏通经络、活血化瘀的效果，尤其对于颈椎病、腰椎病、肩周炎等软组织损伤有显著效果。

刮痧是以特制的牛角、玉石等工具，在皮肤表面进行反复刮动，以达到舒筋活络、行气活血、排除邪毒的作用，它对于感冒发热、头痛、肌肉酸痛等症状有着立竿见影的缓解效果。

拔罐则是利用负压原理，将玻璃杯吸附在皮肤上，使局部皮肤充血，达到行气活血、消肿止痛、祛风散寒的功效，尤其对于风湿骨痛、疲劳综合症等慢性病有很好的调理作用。