四季豆粥的做法步骤相信很多朋友都有听过吧，下面具体给大家总结一下。四季豆粥四季豆粥的材料主料：粳米100克，四季豆100克，调料：盐2克四季豆粥的做法1。将四季豆择洗干净;2。粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;3。锅中加入约1500毫升冷水，将粳米放入，用旺火烧沸后加入四季豆;4。再改用小火熬煮成粥，以盐调好味，再稍焖片刻，即可盛起食用。四季豆粥的营养分析粳米：唐?孟诜：粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。清?王盂英：炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，即有抗肿瘤作用。