打呼噜影响睡眠质量，中医上打呼噜是某种疾病的征兆，因此不允许打呼噜。 接下来，我会告诉你有效的小检查方法，请试试。
打鼾的机制
人为什么打呼噜？ 中医认为肺主要呼吸，向鼻子开口。 那是人体和天气、外界沟通的漏洞。 所以肺一生病，首先出现在鼻子上。
如果鼻子吸了六淫邪气，第一个受伤的器官就是肺。 如果肺功能正常，呼吸顺畅，不会打呼噜。 同样，如果鼾声如雷，整天吵闹别人睡不着，说明肺有问题。
现在女性打呼噜还是因为平时不小心伤了肺。 例如，有些美女女性朋友平时喜欢穿背包，看起来确实很漂亮，但对养生极为不利。
我们背上有两片肩胛骨，这两片骨头平时可以盖住背。 你为什么要建这里？ 因为背上有两个重要的穴位。 第一个是肺俞穴，肺俞穴位于背部，在第三胸椎棘突下，左右张开两根手指的宽度，肺气从这里输送到体表。 肺俞穴向上抬一点，肩胛骨边缘有一个叫“魄户”的穴位。 也就是说，是魂魄进出的入口。
我们经常说“三魂七魄”。 灵魂是指人的精气，“魄力”是指人的形骸。 灵魂和灵魂不是游离在外面的，因为其中是“肝藏血，血舍魂……肺藏气，气舍魂”，所以灵魂平时藏在肝和肺里。
人一进入睡眠状态，“灵魂”就休息，但“灵魂”在工作，所以睡觉的时候我们也可以正常呼吸。 但是如果你整天穿着背包，这两个穴位就会暴露在外面。
除此之外，在现在的办公室环境中一般有空调的话，冷气从魄户直接进来，肺受伤，肺的宣降压缩机功能异常，人打呼噜。 比如很多人以前不打呼噜，经常被雨淋感冒后打呼噜。
我不仅打呼噜还打喷嚏。 这其实是人体的自我保护，因为风寒束肺，打几个喷嚏就能宣传肺部的空气，使压缩机通畅。
古代医学家利用这个原理进行急救。 例如，对于自称溺死而暂时昏迷的人，用报关散、猪牙皂角、细辛等研末吹在患者的鼻子上，打喷嚏的话，人就能醒了。
程国彭的《医学心悟》中记载：“救落水，那个人躺在水牛背上，割下肚子里的水，没有牛就代替长椅，用天上的抽搐鼻子散开，吹鼻孔里，打喷嚏就活着。” 这里的“通天痉挛鼻散”是报关散的加减方，是为了宣传肺气。 打喷嚏还有一个效果。 就是治疗打嗝(打嗝)。 《黄帝内经》中记载了打喷嚏的方法。
打嗝虽然不重要，但很难看，尤其是重要的场面。 中医认为打嗝是胃的空气上下相反，为什么要调节肺呢？ “肺主全身呼吸，肺气下降全身呼吸”，“呕吐，用草打喷嚏，打喷嚏，只是无息生病，可以休克”(《灵枢？杂病》 )。 “用草刺鼻”一定不安全。 我们用柔软的纸代替刺激鼻孔，打几个喷嚏就行了。
说到打喷嚏有好处，打呼噜完全有害。 如上所述，打呼噜是喘不过气来的。 空气是用来促进血液循环的，如果停滞的话血液就会凝固，时间一长体内就会产生淤血。
淤血又阻碍了新血的生成，血不能供给大脑，导致大脑缺氧的血无法控制在脸上的话，人的脸色就会变黄，失去光泽。 血不供给心灵，就有可能引起心血管病。 现代医学的研究表明，有些中风和心脏病患者在夜间突然死亡。 那个“元凶”是打呼噜。 所以，打呼噜千万不要大意。
怎么治疗打鼾？
1、感冒打呼噜怎么办？
取10粒花椒，用滚开的水泡，加热后继续喝几天即可。 花椒不仅可以吃，而且还有药用效果。 道医认为有花椒性辛、热、小毒，进入脾、胃、肺、肾经。
《本草纲目》中记载了“散寒除湿、郁结解、宿食消、三焦、温脾胃、右肾命门、蛔虫杀、止泻”。 所以花椒蘸水喝，有去除体内寒气的效果。 另外，有些老年人喜欢用胡椒水泡脚，目的也是驱寒助阳。
2、另一个原因是打呼噜。 痰阻气道。
在生活中，打呼噜可能会注意到肥胖的人很多。 为什么呢？ 这是因为胖子痰很多。 “痰”是津液的凝聚。
现代人喜欢大鱼和肉，但如果吃太多“鱼生火，肉生痰”的食物，脾胃就无法消化，变得痰湿。 因此，道医认为“脾是痰之源，肺是积痰器”。
一个人体内有痰湿的话，会影响肺的宣降功能，压缩机不好，容易胸闷。 痰阻气道，这叫“肺满”。 空气一进入呼吸道就被堵住，那个人咳嗽，睡觉就打呼噜。
这种情况下，首先从源头切断痰湿的生成。 平时不吃大鱼肉，多吃蔬菜，用宣肺的药排出痰液。 宣肺的药有什么？最常见的是陈皮。
《本草纲目》陈皮认为有三大作用。 一个是导胸中的寒邪，二是破滞气，三是益脾胃。 益脾胃能阻断源头痰湿的生成，破坏气能宣传肺的开孔，使压缩机顺畅。 陈皮最常见的吃法是做汤，比如陈皮排骨汤。 但是，要把冷水放进锅里，水太热的话有锅的苦味。
另外，也可以用于陈皮炒猪肝、腌制等炒菜。 这里推荐山楂陈皮汤。 有很好的止痰打呼噜效果。
山楂陈皮汤的制法：
材料：山楂40克，陈皮10克，红糖适量。
制法：山楂去核碎，陈皮剁碎，加入两杯水煎汤，烧开水后加入红糖，剩下一杯水加热服用。
服用方法：早晚两次温服。
效果：进行活血，化痰止鼾。 适合说话辛苦，胸口难受的人。
另外，丝瓜络、桔梗也有宣肺化痰的效果。 蚕丝是老后采集，剥皮，去掉种子得到的丝状东西，一般人们喜欢拿着它洗东西。
其实也可以下药。 《本草再新》记载了“通过经络，可以形成血脉和化痰顺气”。 家里有丝瓜的话，充分利用，每次用5克沸水喝，一天一次，有很好的化痰，通经络效果。
《本草通玄》认为“桔梗用，俞其入肺经，因肺为主气污浊，使诸气下降”，许多吸烟者痰多，咽痛、咳嗽、鼾声如雷，此时去药店买桔梗泡水喝，宣泄肺气，郁痰的
古人云：“圣人见微知萌，见端知终，所以像筷子一样见恐怖，知道天下的不足。 ”。 关于疾病也是如此。 只有在征兆出现时去除，才能享受天寿。
