"中医理论依据阴阳五行来分，男属阳，女属阳，动生阳，静养阳。从这个角度看，男性的‘阳刚之气’次要靠摄取食品中的‘水谷精微’，从而化为气血，可连结精神抖擞。"中山大学从属第一病院中医科张诗军传授先容，此类"以精为用"理念也用以指点西医临床医治各种肾虚体弱的男性患者。

他道，男性进补以保阳气为主，由于男性负担较大的社会压力，奔走疲惫简单失阳气。发起详细针对个别体质，取舍适合的"补阳气"食疗。

他默示，男性饮食的一大重点应放在"养肾粗"上。"由于肾主阳气保藏，人体的阳气来源于肾脏，肾为生命举止供给原动力，是以应多吃补肾生精的食品。"据介绍，枸杞、淮山药、栗子、黑芝麻、莲子等食品皆有补肾功能。

"男性跟女性的一大区别在于，男性体内肌肉比例较大，而女性则是脂肪身分较多。"养分科专家默示，从营养学角度，男性应存眷优良蛋白质的足量摄入，由于肌肉须要蛋白质供给能量。同时蛋白质也能资助生精，进步生育能力。专家建议应用阿胶去随时增补。

男性生涯中无害安康的危险因素远高于女性，如吸烟酗酒等，以是"抗氧化"该当成为男性食疗的另一大重点。男性可以吃得当的抗氧化营养品。同时一些自然的抗氧化食品，后果并不输于养分补充剂。像葡萄、西红柿、芥末跟花椰菜，和山查、大蒜、维生素C、维生素E等皆含有自然抗氧化物资。

阿胶可以进步精子质量，加强精子活气，医治精子形态异常招致的不育症。女子以精为贵，而精血之间又是同源互化的，血足则精旺，血少则精衰。是以，补血亦可补精。汉子吃阿胶糕有甚么益处？

南朝医学家陶弘景正在《名医别录》里记录：“阿胶，微温，无毒。主丈夫少腹痛，虚劳羸瘦，阴气缺乏，脚酸不克不及久立，养肝气。”文中所指的“丈夫”即指女子。“少腹痛”即小腹痛苦悲伤，并且脚酸不克不及久长站立，这类症状是甚么惹起的呢，是因为“虚劳羸瘦，阴气缺乏”招致的。以是，可以确定的是，阿胶无论男女只有是虚劳皆可以服用，不性别差异。汉子吃阿胶糕有甚么益处？

汉子属阳，女人属阳，那是相对来说的，依照西医的概念，汉子也要养阴，以便保持本人的阴阳均衡。汉子们吃面阿胶次要有以下几个方面益处。

益处一：强精血

汉子的性功能要好，精血必须足，精血缺乏，最初损伤的不只是性生活的协调，还会损伤身体。阿胶能补血生津，西医认为心主血，心的功用须要血的充养。阿胶能补血，加强心功能。那也就是说，长时间服用阿胶，可以增长精血，加强女子气势。血能养筋，汉子们到中年当前，服用阿胶有助于强筋健骨，制止骨质蓬松，令人枢纽灵巧，身轻体健。

益处两：抗疲劳

事情的忙碌，良多汉子曾经习气了埋头工作，弄得身心疲乏。而阿胶滋阴补血，而肺为血之上源，补肺可以从根本上办理血的源泉缺乏问题，能收到优越的补益气血后果。同时，借能显著加强人体的耐力，从而到达抗疲劳的功能。

益处三：抵抗疾病

阿胶性味甘平，可以长时间服用，也不会毁伤身体。保持长时间小剂量天服用阿胶糕，滋养肺阴，能进步肺功用，增强体质，进步机体的抗病才能。