石首鱼这个鱼是什么鱼？其实呀这个鱼大家并不陌生，它被人们所熟知的另外一个名字——黄花鱼，据说黄花鱼在夜间的时候还会发光，很神奇的，虽然大家都知道黄花鱼的营养价值高，但是大家真的知道黄花鱼的营养价值到底体现在哪些方面吗？下面就带你来一起看看！

石首鱼是什么？

石首鱼 (drum ) 又名黄花鱼，也叫江鱼。此鱼出水能叫，夜间发光，头中有像棋子的石头，所以叫石首鱼。 石首鱼是鲈形目(Perciformes)石首鱼科(Scienide)约160种鱼的统称。一般为底栖，肉食性，大部分分布暖海或热带沿海，少数生活于温带或淡水水域。

石首鱼的营养价值有哪些？

一：黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效;

二：黄鱼含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。

建议大家多多食用黄花鱼，但是不适合食用的人就不要食用啦。

黄花鱼的功效

黄花鱼，味甘，性平。能健脾益气，开胃消食。治下利、心悸、食欲不振、失眠症、健忘。