吸烟患癌危害大！但染发的危害就像吸烟。

一般人群平时尽量减少使用染发剂次数，染完发后要多清洗几次，以减少染发剂在头发上的残留。怀孕前3个月内，接触染发剂容易造成胎儿畸形。头面部有疖、痈、溢脂性皮炎或皮肤损伤者、免疫力低下者和各种疾病恢复期患者最好不要染发。

染发的危害这么多，白发自己能变黑吗？

中医学认为，下列因素与白发有关：

精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。

血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。

肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

白发变黑的方法：

保持乐观

对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华.即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境.这样拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐.

在饮食上应注意

科学配餐，多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜，不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等；含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。

要注意B族维生素的摄入，如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等；注意多摄入富含酪氨酸的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。

主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。

水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。

黑芝麻有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

洗头

淘米水洗头

淘米水洗头，这样使头发乌黑，不易发叉。

艾草水洗头

艾草也属于一味中草药，其具有抑菌、止痒、去屑等功效。艾草可以治疗溢脂性皮炎，所以艾草还可以减少脱发，不伤发质及头皮。艾草具有温经通络和驱寒的功效，所以用它洗头还可预防感冒。但是其功效大，如果非油性发质，应当减少使用。