? ? ? ?8月23日将迎来二十四节气的处暑，所谓“处”，是含有躲藏、终止意思，“处暑”即表示炎热暑天结束了。今年的处暑节气前夕恰逢我国情人节——七夕节。养生专家介绍说，七夕的一些民俗对于处暑节气而言也颇有保健养生的意味，感兴趣的话，您不妨来一起了解一下吧！

七夕“五子”清肺益气

? ?【七夕民俗摘要】七夕“拜织女”是少女、少妇们的大事。祭拜供品包括茶、酒、新鲜水果等，五子（桂圆、红枣、榛子、花生、瓜子）更是少不了，焚香礼拜默默祷告后，这些供品也就成了她们宵夜的食物。

? ?【专家解读】南京市中西医结合医院食疗药膳门诊王东旭副主任中医师介绍说，经过夏季暑气的考验，人体的气阴容易耗损，处暑节气前后适合补气养血，而桂圆和红枣便具有益气养血的功效。夏秋交替，昼夜温差开始增大，对胃的刺激使得胃酸分泌增多，极易引发肠胃疾病。榛子有“坚果之王”的美称，具有“宽肠胃”的功效。此外，花生和瓜子也有助于润肠通便，瓜子还有清肺化痰等功效。?

柏叶煎汤洗发能护发

? ?【七夕民俗摘要】妇女七夕洗发，也是特别的习俗。湖南《攸县志》记载，“七月七日，妇女采柏叶、桃枝，煎汤沐发”。

【专家解读】南京市中西医结合医院皮肤科杜长明副主任中医师介绍说，侧柏叶和桃枝煎水洗发，有一定的护发效果。比如侧柏叶有祛风湿，散肿毒的功效，侧柏叶的水煎剂还有一定的抑菌作用。但是这些外用方最好在皮肤科中医师的指导下使用，以达对症护发的效果。值得一提的是，处暑过后，大家洗头前要记得按摩头皮，主要是能使头皮表面的污垢松散脱离；然后用温水将头发全部浸湿；将少量洗头水放在掌心，擦出泡沫再敷涂在头发上。用指尖轻柔地按摩头皮，然后用手指轻梳发丝；最后对发丝做彻底的清洗。

秋季腹泻试试石榴皮

【七夕民俗摘要】相传北宋景佑元年，闽南一带瘟疫流行，人们因患虫病面黄肌瘦，名医吴夲七夕那天倡导大家购食使君子、石榴驱虫，很多人吃后效果显著。吴夲后被闽台人誉称为“大道公”、“真仙师”，至今感念不已。这也形成了一种节俗沿传至今。

? ?【专家解读】夏天人体气血会有不同程度的损耗，处暑节气过后人体免疫力和抵抗力会有所下降，排泄能力也下降，会导致代谢废物在体内明显增加，如不注意容易发生腹泻。南京市中西医结合医院肛肠科副主任中医师王元钊介绍说，民间有不少偏方是用石榴皮治疗腹泻，效果较好。因为石榴皮所含根皮碱对伤寒杆菌、痢疾杆菌、结核杆菌、绿脓杆菌及各种皮肤真菌均有抑制作用。石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症。但是石榴皮含糅质较多，对胃肠粘膜有刺激作用，此外，还容易引起一些不良反应，所以使用石榴皮治腹泻一定要有中医师的指导。