糙米其实也是我们常吃的水稻，以前人们都是吃的糙米，不过现在随着生活水平的提高大家吃的都是由糙米加工后的精米了，那么糙米它有哪些功效作用呢？吃它的时候又有哪些禁忌呢？一起来看看吧！

糙米的功效与作用

糙米功效1

糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效

糙米功效2

多吃糙米蔬菜防过敏

糙米功效3

糙米能治疗贫血;

糙米功效4

糙米能治疗便秘，净化血液，有强化体质的作用;

糙米功效5

胚芽中富含的维生素E能促进血液循环，有效维护全身机能;

糙米功效6

糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡;

糙米功效7

糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。

糙米功效8

糙米有提高人体免疫力，促进血液循环，消除沮丧烦躁情绪，预防心血管疾病、肠癌等功效。

糙米的禁忌

1，不能和牛奶同吃，因为会导致大量的维生素A流失，还会容易患上夜盲症。

2，糙米不要和辣椒通吃，因为维生素C会被氧化。