你的同伴 ？ 你有 过加班 到很晚的经历 吗？随著 现代 生活节奏 的加快 ，许多人 习惯了 晚睡 ，无论是 白领 白领 ，还是 追剧 狂，越来越 多人 加入 了晚睡 大军 。 人类 睡眠 是人体 自我 修复 的重要 时期 ，长时间熬夜会损伤 身体 各器官 ，最受影响的当属肝脏 ！

肝为血之储藏 器官 ，中医 认为 ：肝藏血，主疏泄 ，人卧则血归肝。 并且 从晚上 11点到凌晨 1点是气血 在肝经 和胆经 运行 的时间 ，如果 休息 得好，对肝脏 有很好 的修复 作用 。 但如果 不能 好好休息，就会 使肝脏 透支 。 长时间熬夜，则会使肝脏 得不到 很好 的修复 ，因此 经常熬夜 的人很容易 患上 肝病 。

人生 中有许多 食物 都有 保肝 的功效 ，不妨 多吃几样 ：

一、梅花 。

时值 秋天 ，又是 梅子 成熟 的季节 。 李中含有 一种 名为 黄素 甙的干扰素 诱导 物。 中医学 认为 ：黄芪 具有 “清热 生津 、泻肝利水 ”的功效 ，具有 养肝护肝 的功效 。

二、乌梅 。

酸味 食物 中，乌梅 是最具“补肝 养肝 ”作用 的，常吃乌梅 有养肝 血的功效 ，同时 又能增强 肝脏 的解毒 功能 ，促进 身体健康 。

三、柠檬 。

肝内含有 丰富 的维生素 C，是提高 肝细胞 抵抗力 的有效 物质 ，柠檬 也含有 丰富 的维生素 C，经常 食用 柠檬 可以 帮助 补充 人体 所需 的维生素 ，间接 促进 肝脏 的健康 。

四、草莓

对有强烈 肝火 的人来说 ，草莓 既可以 养肝 ，又可以去肝火 。 中医学 认为 ，草莓味 凉，偏酸甜 ，能养肝护肝 ，又因红入心 ，可去心火 。 另外 ，草莓 是一种 典型 的浆果 ，富含 维他命 C，有助 人体 吸收 铁元素 ，使细胞 得到 滋养 ；它所含 的天然 消炎 成分 能减少 自由基 的生成 ，保持 脑细胞 活力 ，帮助 大脑 提神 。

尽管 日常生活 中，吃一些 有补肝 功效 的水果 能滋养 肝脏 ，但每天 通过 水果 补充 的营养元素 毕竟 是很少 的，想要 真正 的保肝护肝 就不妨 吃些食品 保健品 ：

古往今来 ，“以形补形 ”一直 为我国 传统 中医 推崇 ，海补乐宝 软胶囊 是国外 很受欢迎 的保肝护肝 产品 ，是国外 各大医院 推荐 的针对 脂肪肝 、酒精肝 、药肝 的营养补充剂 ，对于 一些 长期 饮酒 、吃药 ，肝脏 状况 不好 的人，不妨 服用 一些 海补乐宝 胶囊 ，起到 良好 的辅助 保护 作用 。

海补乐宝 软胶囊 优点 。

材料 性质 ：优选 阿根廷 养殖基地 初产乳牛 为原料 提取 乳牛 肝。

独特 的专利 成分 、专利技术 ：含17 种营养成分 ，采用 AT -活酵素 制备 专利技术 ，提取 乳牛 肝中的专利 成分 “肝细胞 生长因子 ”，并特别 添加 了“驱脂因子 ”-酒石酸 胆碱 。

疗效 组方 ，作用 明确 ：国外 各大医院 肝胆相照 推荐 针对 脂肪肝 ，酒精肝 ，药肝 的营养 补充品 。