1、自言自语自言自语有镇静作用，而且能增加安全感，可以调节紊乱的思绪，尤其是在紧张劳累时，想说什么就说什么会感到轻松愉快2、张口就唱唱歌能使呼吸系统得到锻炼，作用不亚于游泳，而且唱歌还能减轻忧郁情绪。3、常伸懒腰伸懒腰会引起全身大部分肌肉较强收缩，在持续几秒钟的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，可以改善血液循环，还可以带走肌肉内的废物消除疲劳现象。4、站着吃饭站着吃饭最科学，其次是坐着，最次是蹲着，这样会压迫胃，产生消化不良和胀气。5、饭前喝汤饭前少喝点汤可以是整个消化系统活动起来，让消化腺分泌足量的消化液，为进食做好准备。同时充分发挥消化器官的功能，吃完之后会感觉舒服。6、爱吃冷食冷食不是冷饮，吃冷食和游泳、洗冷水浴一样可以使饮食热量平衡，降低体温、保持头脑冷静、延长寿命。“恬萝姑娘”……