提起红枣，很多人肯定先想到的就是美容养颜这些词。而且红枣到处可以买到，加上价格便宜，因而自古以来一直受女性的青睐。可是红枣真的是万能的补血宝贝吗？错！红枣对有些人来说起不到任何的保健作用，反而会越吃越伤身。

这6种人别再吃红枣了，就算吃一辈子也没用

1、胃不好的人

大枣皮硬，不好消化和吸收。胃黏膜最怕硬东西损伤，胃不好的人吃大枣要去皮。大枣能激发胃酸分泌，因此，胃酸多和易反酸者最好别吃大枣。

2、湿气重的女性

红枣属甜味食品，吃多会生痰生湿气，湿气集聚体内就会使浮肿加重。这种女性就不宜吃红枣，要不然越吃体内湿气越重。

3、月经期燥热体质的女性

月经期燥热体质的女性，越吃红枣，燥热症状会越重，而且还可能造成经血流量多，从而伤身。

4、糖尿病患者

红枣含有大量糖分，不适宜糖尿病人食用。

5、风热感冒

多吃生鲜红枣容易腹泻，伤脾，因此感冒、发烧、腹胀的人，不宜吃红枣。

6、长期便秘患者

枣皮纤维含量很高，不容易消化，肠胃道不好的人，腹胀的人，长期便秘患者一定不能多吃。

这个补血方效果比红枣好100倍

《本草纲目》记载的补血良方：茯苓黑米糊

配方：黑米、茯苓、山药、芡实、覆盆子、黑豆、豌豆

功效：《本草纲目》中记载：黑米有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。用它入药，对女性因气血不足头昏、贫血、白发、眼疾等疗效甚佳。而且其中加入的茯苓，山药，芡实自古就是滋阴补血的滋补佳品。

对于上班族来说，可以自己动手熬制，有时间限制的可以直接购买成品，直接用热水冲泡，简单方便快捷。