四物汤是指哪四物呢？它主要是由当归、川芎、白芍、熟地四味药组成而得此名。中药养生中常用的一道药膳。中医师指出，四物有“调益荣卫，滋养气血”的功效，基本上可以改善脸色苍白、头晕目眩、月经不调等症状。可是，很多人都不知道喝四物汤也是有一定讲究的，下面就一起来了解下吧！

当归

性味辛甘温，可活血止痛、补血，并减缓经前的腹胀、疼痛；其中，“当归身”专于补血，而“当归尾”则擅于活血。

川芎

性味辛温，可行气活血、袪风止痛、镇定安神，还可调节子宫收缩。

白芍

性味苦酸甘微寒，可养血调经、缓和情绪、缓解肌肉疼痛。

熟地

性味甘微温，可补血滋阴、强心、滋养，增强免疫功能等作用。

血虚血瘀适喝四物，兼有气虚应改药方

四物虽是妇科名方，却也不是人人都适合！中医师指出，四物主要针对体质“血虚”的女生，如果同时还有“气虚”，可以去掉熟地，搭配党参、茯苓，帮助补脾利湿。

喝四物也要看体质，喝对才能健康美丽

除了改善妇科问题，四物也有舒缓跌扑损伤、气血亏虚所带来的瘀滞疼痛，所以只要是属于“血虚、血瘀”的体质，都可服用四物汤。

燥热体质不适四物，更年期也禁喝

如果体质偏于燥热，就不适合温补，否则可能出现火上加油的副作用，也就是我们俗称的“补过头”，脸上容易冒痘痘，严重者甚至还会失眠！

另外，提醒大家，处于更年期的女性，更不能服用四物汤。因为更年期的体质也偏躁热，这时如果继续补血，反而会让更年期症状更明显。

就要到五月份了，夏天已经悄悄的来到。在酷暑来临之际我们应该吃些什么水果呢？今天小编就来为大家介绍一下五月份是时令水果，夏天吃什么水果最好。

1.芒果

芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高，是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低，矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。

2.草莓

草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。

3.李子

李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者有效。

4.荔枝

荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

5.樱桃

樱桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

6.桑葚

桑椹又名桑果，早在两千多年前桑椹已是中国皇帝御用的补品。它含有丰富的活性蛋白、维生素A原、B1、B2、PP及C、氨基酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸、胡萝卜素、矿物质钙、磷、铁、铜、锌等成分营养。常吃桑椹能提高人体免疫力，具有延缓衰老、美容养颜的功效。

7.香瓜

据测定，它除了水分和蛋白质的含量低于西瓜外，其他营养成分均不少于西瓜，而芳香物质、矿物质、糖分和维生素C的含量则明显高于西瓜。多食香瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

吃水果注意事项

1.不熟的水果不宜吃。

2.吃水果要削皮。

3.吃水果后要漱口。