拥有一双小细腿大概是所有女孩的梦想了，尤其看到腿精女明星的时候，比如杨幂和唐嫣的炒鸡逆天大长腿，简直有一种绝望到无地自容的赶脚

但也并不是每个女明星都有完美身材，比如为了瘦腿，女明星也是各有妙招，早前蒋欣在微博发了一张健身照后那细长的铅笔腿都让网友以为她真的瘦身成功。

殊不知她本人却亲自在留言区证实自己的腿不是运动瘦的，而是P的：）华妃娘娘真素一个很real的女孩呢

想必除了蒋欣，大家为了瘦腿都有过各种各样的“不为人知”的经历吧，几乎每天都看到亲朋好友在微博上分享各种各样的“瘦腿操”“塑身舞”甚至还立下“不瘦就去死”的豪言壮语，但是成功几率好像都不大呢

作为宝宝们的贴心小棉袄为了防止大家为了瘦腿再走各种歪路，我在这里特别整理出几个瘦腿小偏方告诉大家究竟有没有用

首先要讲的就是减肥圈里大名鼎鼎的静脉曲张袜

因为这种袜子不仅价格便宜而且操作简单就连蔡依林在节目上都为它疯狂打Call，所以号称能瘦腿的“静脉曲张袜”简直卖疯了

其实静脉曲张袜又名弹力袜，是一种促进静脉血液回流心脏的产品。穿静脉曲张袜属于压迫治疗法利用外在的压力来减少运动时产生的水肿，可以缓解腿部沉重感、疼痛、肿胀

但经常会听到有谣传说只要把弹力袜穿上24小时就会有显著瘦腿效果，然鹅真的穿双袜子就能瘦腿了吗？

科科～想瘦当然没有介么简单

专家认为，网传静脉曲张袜有燃脂作用是完全没有科学依据的，因为静脉曲张袜长时间把腿勒紧改善了腿部线条，所以看起来会有变瘦的感觉

而且有些女生的腿本来就偏水肿，穿着静脉曲张袜一段时间后可以一定程度缓解了肿胀，但在进食后依然会面临反弹的效果

至于保暖功能那就更不靠谱了，因为静脉曲张袜在腿部上过度紧绷没有留给温度储存和循环的空间，所以建议大家还是乖乖的穿秋裤吧

接下来再看看同样被谣传的，效果灰常slay的瘦腿霜，其神奇之处在于使用后会有灼热感会让人误以为那是脂肪在燃烧

其实市面上大多数瘦腿霜的主要成分都是辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，还有短效促进新陈代谢的物质，然鹅这些成分顶多也就起到去水肿的作用，属于治标不治本的方法

很多瘦腿霜还标榜产品内含有咖啡因，因为咖啡因有利尿的效果可以帮助水分排出，更可加速带走被分解出来的脂肪。虽然咖啡因有瘦身的作用，但口服才有用，外涂的效果不大

很多商家都会让消费者在涂瘦腿霜后，再三强调要配合按摩或者跑步，但实际上就算不涂瘦腿霜，光跑步也能瘦腿

总而言之，单靠瘦腿霜是绝对无法达到真正的瘦腿效果，还不如把钱用去健身房，效果绝对要好得多

讲真 ～瘦腿方法可以说是层出不穷，号称经济实惠的保鲜膜瘦腿法尤为受欢迎，而且这种方法会出现大量的排汗现象，更容易让人误以为是瘦腿见效了。

其实这种方法主要是利用保鲜膜的低透气性，然后让腿部的热量聚集，从而快速增加新陈代谢，这样就能引起大量排汗燃烧脂肪。

但用保鲜膜瘦腿也是治标不治本的方法，因为腿部被保鲜膜包裹后会影响体表散热，让细胞的水分暂时向外渗透，喝水进食后，又会继续反弹

关键不是每个人都适用保鲜膜瘦腿法，因为这种方法会让腿部温度升高，所以高血压和心脏病等患者要慎用

而且保鲜膜瘦腿法还有过敏的风险，长时间用保鲜膜包裹身体会使皮肤无法散热而使汗液积存，容易引起湿疹和毛囊炎等皮肤病