槟榔果实中含有多种人体所需的营养元素和有益物质，如脂肪、槟榔油、生物碱、儿茶素、胆碱等成分。槟榔具有独特的御瘴功能，是历代医家治病的药果，又有“洗瘴丹”的别名。

槟榔在日常生活中是很常见的，很多人会将其作为一种咀嚼嗜好品，已经形成了一种习惯，这也是大多数人对其作用的一般认识。其实，槟榔还是一种常用的中药材，大多栽种在亚洲热带地区，目前我国有225个药品中都含有槟榔。

槟榔是中国四大南药之一，含有丰富的营养元素和有益物质，还含有20多种微量元素，其中11种为人体必需的微量元素，具有消积、化痰、杀虫等功效，是历代医家治病的药果。因此，在一定程度上，食用槟榔对人体是有益的，但不能过量食用，其实少吃些槟榔不但没有不良影响，对身体健康也是有益的。一般而言，吃槟榔过量很容易产生中毒症状，轻则兴奋、眼神呆滞、全身发抖、 走路不稳、行为怪异或粗暴，重则导致急性精神病，包括听幻、自我膨胀、被迫狂想、谵妄乱神等。长期大量吃槟榔往往会有依赖症的表现，经常无节制嚼食槟榔还会造成口腔溃疡、牙龈退变、黏膜下纤维化，进而导致口腔癌变的可能。

此外，常吃槟榔还会对牙齿不好，会导致牙齿磨耗严重，榔汁跟石灰混在一起，容易形成牙结石，不仅影响美观，而且影响牙周健康。槟榔纤维粗硬，还有可能会刺伤牙龈或堵塞牙缝，造成牙龈的压迫而发炎。长时间的嚼食槟榔对颞下颌关节也有不良影响，长期咀嚼会加大颞下颌关节负重，引起关节弹响，疼痛等症状，严重时还可导致关节盘穿孔。

综上所述，食用槟榔还是对人体有一定危害的，因此要适量食用，虽然它对人体有一定的有利影响，但综合来说，能不吃最好。