天冷的时候每个人都怕冷，但是怕冷的程度和具体情况不一样。 有些人只是因为怕冷，不吃高热量的食物而怕冷，有些人是常态性的怕冷，主要是由于自己身体的寒冷。 判断它们的区别很简单，只要偶尔怕冷穿衣服，马上补充能量就能缓解，但如果是常态寒冷，气温很低，自己动不了的话，总是觉得冷。

应对寒冷的方法其实有很多，偶尔无论是性还是常态，都可以通过洗脚来调节。 脚掌冰冷、身体冰冷的人，每天晚上都坚持洗脚。 这四个好处不要自己来。

1 .预防冻伤

在冬春季节，很多人会发生冻伤。 冻伤的主要原因是身体局部热量散失过快，毛细血管血液流动，不能马上补充热量，因此皮肤组织冻伤，弹性和扩张力下降，形成冻伤。 洗脚可以有效地预防脚的冻伤。

2 .排出体内寒湿的空气

冷空气和湿气的存在是人各种疾病的根源，影响人的代谢系统会破坏平衡，引起各种异常症状，存在长期的湿气和冷空气，降低人的免疫力和抵抗力，对外界的影响不能及时应对，很多急性或浸泡脚其实是最简单的驱散寒冷的方式，来自热水的热量可以促进体内的气血流动。

3 .缓解疲劳

洗脸起着唤醒人的作用，洗脚可以显着缓解疲劳。 无论是过度疲劳，还是没有足够的休息时间导致的疲劳问题，都可以通过洗脚来改善。 洗脚超过15分钟，可以暂时改善和提高代谢效率，可以更快地从疲劳中恢复。

4 .改善睡眠

睡眠对每个人都很重要，但现在睡眠不足的人也不少。 有些人熬夜，有些人失眠。 对失眠症的人来说，很多时候无法平息上帝，有时躺在床上会犯困，睡不着。 这种情况下，睡觉前洗脚也有很好的改善效果。

洗脚很简单，但洗脚带来的效果因人而异。 取决于方法和方式。 脚底冷却身体冷却的情况下，其实可以用草、花椒、藏红花等植物材料洗脚。 这些材料以温经驱寒为主要作用，洗脚可以提高水的温性。