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秋季健脾滋补靓汤:冬瓜滚鲤鱼汤鲤鱼豆腐怎么做好吃

一直想吃豆腐鲤鱼,可惜工作一直很忙,都没得机会吃。终于这周决定自己在家做些家常菜,豆腐鲤鱼是简单促进食欲的家常菜谱,做好了香喷喷的,豆腐鲤鱼趁热赶紧吃了!主料:鲤鱼600克,豆腐(北)150克调料:大葱10克,姜10克,酱油20克,盐10克,植物油70克,大蒜(白皮)10克,豆瓣辣酱10克,白酒5克,味精2克,淀粉(豌豆)3克豆腐鲤鱼的做法:1.先将豆腐除去硬边、硬皮,切成4×1.5公分的细长条;葱、姜分别洗净,葱切葱花,姜切末;大蒜剥去蒜衣,洗净,切成蒜末。2.鲤鱼去鳞、内脏洗净,将鱼身两面各划2刀。3.炒锅入油烧热,放入豆腐条炸至金黄色,捞出沥油。4.再将鲤鱼放入略炸捞起沥油。5.锅中留少许油,将葱、姜、蒜炒香,再放入辣豆瓣翻炒,鲤鱼下锅,依次加入豆腐、酱油、酒、盐、味精、高汤3饭碗一起煮开,大约5-8分钟后,将鱼捞出,置于盘中。6.汤汁用太白粉勾芡后,淋在鱼身上即可。豆腐鲤鱼的制作要诀:因有过油炸制过程,需准备植物油700克左右。食物相克鲤鱼:鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食,也忌与中药中的朱砂同服;鲤鱼与咸菜相克:可引起消化道癌肿。入秋的鲤鱼特别肥美。用鲜美柔滑的冬瓜片滚之,清润香滑可口,有健脾、平肝、滋补之功,为长夏秋暑时的家庭靓滚汤,且男女老少皆宜。鲤鱼以肉质鲜嫩、营养丰富而列为中国四大名鱼之一,现代营养学认为其突出的是含钙、磷等营养素较多,刺少肉多,个大味美。中医认为它性平味甘,有和脾养肺、平肝补血之功。材料:冬瓜500克、鲤鱼1条、葱2条、生姜3片。烹制:冬瓜洗净,去皮、瓤,切片块状;葱洗净,切段。鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水,加入姜和清水1250毫升(约5碗量)滚沸,下冬瓜滚沸后改中小火滚至冬瓜腍,下葱,续下盐和香油便可。为3~4人用。
秋季健脾滋补靓汤:冬瓜滚鲤鱼汤鲤鱼豆腐怎么做好吃
(图片来源网络,侵删)

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