冬受苦，把肾补。那是我编的四时五味饮食口诀中的两句。意义是冬天得当吃些苦味的器材，而且是苦而性温的，可以资助祛除人体下部的寒湿，有强肾的作用。

松针是苦而温的食材，保健功能很突出的。

对普通人来讲，若是念正在秋冬季喝些保健茶，松针是一个不错的取舍。

松针是松树的叶子，它有祛风、活血、明目、安神、解毒的作用，可以用来防备流感、支气管炎，调节风湿关节痛、失眠、神经衰弱等慢性病。

利用松针必然要事先处置惩罚一下松油。松油很简单黏附氛围中的尘埃，以是看起来绿油油的松针实在并没有洁净，必然要好好天荡涤。

起首用1盆净水，减少许面粉搅匀，放入松针，泡1小时，冲刷洁净。2 再用1盆净水，减少许碱粉熔解，放入松针，泡1小时，冲刷洁净。3.没有喜好松针苦味的人，可以再把松针放在5% 的盐水中泡半天，然后换清水泡2小时，去除苦味。颠末如许处置惩罚的松针，沏茶时药性可能更好天析出，感也更好。

质料

新颖松针500克、甘草20 克。

制作方法

把洗净处置惩罚过的松针减冷水下锅煮开后，转小火煮半小时，把煮好的松针火过滤出来。把剩下的松针再次加水煮半个小时，虑出松针火。

把3次的松针火合在一起，再次煮开，稀释到300毫升(约莫1杯)，放冰箱冷藏，可以寄存1礼拜。天天出门前与50毫升放入随身杯，减开水温热当前饮用。

特殊功能、

慢性支气管炎人群一样平常保健。天天喝了杯以上后果更佳，

保健功能

防备流感。正在流感高发期，可以天天喝这款茶饮来进步身体的病才能。

美容功能

时常喝这款茶饮对祛除青春痘有资助。天天喝的时间，借可以留下一点，用来泡纸面膜，敷脸10分钟，能增强后果。

质料

新颖松针1年夜把、新颖柠檬1个、蜂蜜适量。

制作方法、

把洗净处置惩罚过的松针剪成小段，减凉水，用榨汁机榨出汁，用纱布滤去渣。柠檬切开，挤出柠檬汁参加松针汁中。驲按本人口胃正在松针汁中放入适量蜂蜜，搅拌平均，放冰箱冷藏，可以寄存3 天。出门前灌入随身杯中，随时饮用。

特殊功能

抗疲劳。熬夜加班前喝柠檬鲜松计会使您精神抖擞。

保健功能

调养心脏，资助肝脏解毒。

美容功能、

增进头发发展。借可以减1个鸡蛋的蛋壳清搅蚍罅常有淡斑的作用。

质料

新颖松针500 克。

制作方法、

把洗净处置惩罚过的松针用铰剪剪成1.5厘米摆布少的小段。炒锅烧热，不要放油，把剪好的松针放进去，干炒2 分钟后去掉水份。放阳台上晒1天，装到瓶子里密封。每次与一小撮，滚水冲泡，焖10 分钟后饮用。可以重复冲泡。

特殊功能

防备伤风。秋冬季常饮可以加强抗病才能。

保健功能、

祛风干，防备关节痛、腰痛、肩痛。

美容功能

常饮可以减缓身体水肿的景象。

质料

松针、枸杞子各适量。

制作方法

把松针、枸杞子按1: 1的比例混淆，用沏茶的方式减开水冲泡。

特殊功能、

防备腰腿痛。

保健功能

强壮筋骨。

美容功能

抗衰老。